Cosa dicono gli studi sugli effetti del vaccino COVID sul ciclo mestruale?
Cicli imprevedibili, sanguinamento insolito? Come molti, avrai sicuramente sperimentato o sentito parlare di cambiamenti nel ciclo mestruale in seguito alla somministrazione del vaccino COVID. Avevamo già affrontato l'argomento in un articolo sul blog qualche mese fa , ma al momento della 3a dose ci siamo detti che sarebbe stato bene fare il punto.
Sì, sono possibili modifiche al ciclo mestruale in seguito al vaccino anti-COVID
Se l'hai sperimentato tu stesso, probabilmente non è una novità per te, ma è bene avere una risposta scientifica concreta. Uno studio pubblicato dal Journal of Obstetrics and Gynecology conferma che le persone mestruate vaccinate a volte avevano cicli più lunghi (1 giorno in media) durante i due cicli successivi alla vaccinazione.
Questo studio porta due buone notizie: da un lato la conferma scientifica di ciò che fino ad ora veniva presentato come una sensazione e dall'altro fornisce dati rassicuranti: questi cambiamenti nel ciclo mestruale sembrano essere temporanei, i cicli hanno ritrovato la loro regolarità successivamente.
Tieni presente, tuttavia, che questo studio si basa su 3.959 persone con mestruazioni che utilizzano un'applicazione di monitoraggio del ciclo e che originariamente avevano cicli regolari.
Quali sono i motivi delle interruzioni del ciclo mestruale in seguito al vaccino?
La buona notizia è che, a priori, tutti questi cambiamenti non hanno un’origine ormonale in senso stretto. La maggior parte dei vaccini può interrompere temporaneamente il ciclo mestruale, ma queste interruzioni sono dovute alla sindrome influenzale che generalmente segue la somministrazione di un vaccino (febbre, dolori muscolari, stanchezza, mal di testa, ecc.: questa è una normale reazione del sistema immunitario e questo è un buon segno, perché è segno che il tuo sistema immunitario è funzionante!
Cicli leggermente più lunghi durante i due cicli successivi alla vaccinazione
Sembrerebbe che un aumento della durata del ciclo mestruale (= ritardo delle mestruazioni) sia stato osservato maggiormente quando il vaccino è stato somministrato durante la fase follicolare, cioè prima dell'ovulazione. In caso di stress o malattia, è normale che l'ovulazione venga ritardata, con conseguente ritardo del ciclo mestruale.
La seconda parte della spiegazione è che nell’endometrio (= il rivestimento dell’utero, che diventerà sangue mestruale) sono presenti cellule del sistema immunitario che possono reagire al vaccino. A volte può succedere che ciò provochi leggere perdite di sangue (spotting) o mestruazioni un po' anticipate (= ciclo più breve del solito). Il sanguinamento insolito può essere inquietante, ma è un fenomeno isolato e si ripete raramente . Ciò spiega anche il fatto che alcune persone in postmenopausa hanno avuto sanguinamenti, a volte diversi anni dopo l’ultimo ciclo mestruale (anche dopo la menopausa, parte del rivestimento rimane nell’endometrio).
Questo studio dimostra che è proprio lo “stress da vaccino” e non lo “stress pandemico” ad essere all’origine dei cambiamenti del ciclo
Anche se sappiamo che lo stress influisce sul ciclo mestruale e sugli ormoni, questo studio dimostra che, contrariamente a quanto sostengono alcuni medici , non è (o non è solo) lo stress legato alla pandemia a causare i cambiamenti del ciclo mestruale.
L'unico inconveniente: questi dati si basano esclusivamente sull'osservazione della durata del ciclo e dei periodi e non tengono conto di criteri come maggiore dolore, comparsa di sangue mestruale, ecc. Altri studi più approfonditi sono in corso e la loro pubblicazione è attesa nei prossimi mesi.
Che dire delle conseguenze di un’infezione da COVID sul ciclo mestruale?
I ricercatori sottolineano che le conseguenze del vaccino sul ciclo mestruale non sono paragonabili a quelle provocate da un’infezione da Covid . In caso di infezione, i cambiamenti del ciclo potrebbero essere collegati a un’alterazione più profonda del sistema endocrino, che potrebbe avere conseguenze a lungo termine sulla funzione ovarica.
Cosa devo fare se ho riscontrato cambiamenti nel mio ciclo in seguito al vaccino?
In ogni caso, se hai riscontrato alterazioni del ciclo o delle mestruazioni in seguito alla vaccinazione, puoi segnalarlo al Ministero della Salute , allo stesso modo in cui si possono segnalare gli effetti collaterali di un farmaco. Questi dati verranno utilizzati per analizzare le reali conseguenze del vaccino e contribuiranno a dare più voce alla voce delle donne nei confronti delle autorità mediche (e questa è davvero una buona notizia!).
Come supportare il ciclo mestruale e gli ormoni prima/dopo la vaccinazione?
Fortunatamente, puoi adottare alcune misure per sostenere il tuo corpo il più possibile prima o dopo la vaccinazione , così come è benefico prendersi cura del proprio corpo e dei propri ormoni quotidianamente, quindi non è necessario cambiare le proprie abitudini (molto )!
1. Evitare fonti di ignizione
Poiché il vaccino stesso provoca una reazione infiammatoria, è utile evitare di sovraccaricare il sistema immunitario prima e dopo.
Ecco alcuni suggerimenti sulle cose da evitare:
- evitare l'alcol qualche giorno prima e almeno 48 ore dopo la somministrazione del vaccino
- evitare cibi infiammatori (grassi saturi, bibite, cibi iperprocessati ) e piatti troppo ricchi e difficili da digerire
- evita lo stress (più facile a dirsi che a farsi, lo sappiamo!), perché non iniziare/terminare la giornata con una rilassante sequenza di yoga
2. Prenditi cura della tua salute fisica
- prenditi il tempo per riposarti e dormire a sufficienza . Sappiamo che il telelavoro facilita e incentiva il fatto di lavorare quando non sei al meglio, cerca di ascoltarti e prenditi il tempo necessario per ritrovare le forze.
- mangiare: privilegiare cibi antinfiammatori , verdure verdi, frutta fresca per fare scorta di vitamine, grassi buoni e proteine. Prendetevi il tempo per cucinare e mangiare in tutta tranquillità.
- restare in movimento : fare sport, fare una passeggiata, andare in bicicletta, tutto è buono da fare!
3. Cure Circles per sostenere i tuoi ormoni e aumentare la resistenza allo stress
per aiutare l'organismo a far fronte all'aggressività e a bilanciare gli ormoni in modo duraturo
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