Acné dans le dos : 5 conseils efficaces pour s'en débarrasser
Quand on parle d'acné hormonale, on pense principalement aux boutons qui apparaissent sur le bas du visage, le menton, le cou, les joues, le contour de la bouche et parfois le front, bref, on ne pense pas forcément au reste du corps. Si on en parle moins, c’est bien sûr avant tout parce que cette acné là est moins visible, mais aussi sans doute un peu parce que l'acné sur le corps est peut-être encore plus “honteuse” que l’acné du visage.
Après tout, des boutons sur le visage, on en a toujours vu (pas dans les publicités et les magazines de mode, certes, mais au moins dans la “vraie vie”) et on en voit de plus en plus, y compris grâce aux divers hashtags #acnépositive qui encouragent une approche décomplexée face aux boutons. Mais on voit et surtout, on parle beaucoup moins de l’acné du corps, c'est pour ça qu'on vous en parle ici !
Boutons sur le dos, les fesses, ou la poitrine, qu'est-ce que c'est ?
L’origine de l'acné du corps est plus ou moins la même que celle du visage : à l'origine il y a un élément déclencheur comme une inflammation d’origine digestive ou intestinale, un déséquilibre hormonal, un arrêt pilule, les boutons peuvent être un effet secondaire du DIU en cuivre… L'acné du corps est le plus souvent située sur le haut du dos, la nuque, les épaules ou encore les fesses ou derrière les cuisses. Mais comme l’environnement direct de la peau du corps n’est pas le même que pour le visage, il se peut aussi que des boutons apparaissent sur le dos ou les fesses alors que l'on a pas ou rarement de boutons sur le visage.
Rappel : qu’est-ce qu’un bouton ?
Un bouton, c’est la conséquence d’une accumulation de sébum, de poussières, de peaux mortes, de bactéries dans un pore, qui est alors bouché, déclenchant une inflammation : c’est le bouton. Sur le visage, les boutons se produisent avant tout à cause d’une production excessive de sébum (= la peau grasse), le plus souvent lié à un excès d’hormones androgènes.
Comme la peau du corps est souvent couverte par des textiles, elle vit différemment de la peau du visage, les causes de l’acné du corps peuvent être un peu différentes de celles du visage : quand l’acné du visage s’estompe grâce à une alimentation équilibrée et grâce à notre cures Clear, il peut arriver que l’acné du corps soit un peu plus coriace à s’en aller (#teampasdebol).
Mais ne t’inquiète pas, on est là pour t’aider, cet article va t’expliquer simplement comment tu peux faire pour définitevement te débarrasser de l'acné sur le corps et prévenir le retour des boutons naturellement !
Conseil N°1 : l'hygiène
Bien sûr qu'on se lave le corps ! Oui, mais. Certaines zones plus susceptibles de développer de l'acné nécessitent un soin plus appuyé : utilise un lavant doux pour laver les zones où se forment des boutons (par exemple le même nettoyant que tu utilises pour le visage) pour te laver le dos, les fesses, la poitrine, le cou—surtout après le sport.
Si ton nettoyant contient des acides de type AHA ou BHA, utilise le sous la douche et laisse le poser quelques minutes sur les zones touchées pendant que tu te savonnes le reste du corps, pour un effet exfoliant / anti-bactérien augmenté.
Conseil N°3 : une routine de soin adaptée
Il arrive que certaines crèmes ou huiles ne soient pas tolérées de la même façon par les différentes zones du corps. Si tu as la peau sèche et que utilises des des crèmes/huiles/beurres pour le corps, évite de les utiliser sur les zones à tendance acnéique (les fesses, le haut du dos, les bras, la poitrine…), surtout quand il fait chaud ou que tu va transpirer, car elles contiennent souvent des huiles comédogènes (= qui bouchent les pores), ce qui contribue à causer de l’acné.
Conseil N°2 : exfoliate, exfoliate, exfoliate, exfoliate
Brosser, gommer, exfolier ! Éliminer les peaux mortes est la première étape pour aide à déboucher les pores. On oublie tout de suite les gommages à grain où avec des billes en plastique (ça existe encore ?) et on privilégie le brossage à sec ! Se brosser à sec avec une brosse ou un gant de crin (peaux très sensibles s’abstenir) permet non seulement d’éliminer les peaux mortes accumulées sur la peau, ce qui lutte à la fois contre l’acné ET les poils incarnés (#doublebénéf).
Le brossage active aussi la circulation sanguine, ce qui est très (très) bénéfique pour réduire la cellulite et la rétention d’eau (bye bye jambes lourdes). Si tu utilises des exfoliants chimiques (AHA, BHA…) pour ton visage, tu peux les appliquer sur les zones qui sont touchées par l'acné également : laisse agir une dizaine de minutes avant de rincer.
Tu peux aussi utiliser notre masque DIY anti-acné de la même façon pour t’aider à apaiser ta peau et réduire l’inflammation avec des ingrédients que tu as sans doute déjà chez toi ;)
Conseil N°3 : le choix du textile
Les vêtements peuvent être de vrais nids à bactéries et aggraver l'acné. Privilégie les textiles en fibres naturelles (coton, laine, lin…) qui sont naturellement respirantes et évitent que les bactéries ne prolifèrent.
Si tu fais du sport, change de tshirt immédiatement après ton activité sportive (surtout si tu ne peux pas prendre de douche tout de suite) et privilégie ici aussi les fibres naturelles comme la laine mérinos (très respirante et anti-bactérienne). Pense aussi à laver tes vêtements de sport rapidement après utilisation pour éviter que les bactéries n’y fassent leur nid ;) (La même chose vaut pour les draps et les serviettes de bain, si tu as des boutons sur le corps, pense à les laver un peu plus souvent)
PS : Les textiles les plus respirants ne peuvent pas grand chose pour toi si tu portes des vêtements trop serrés, ça vaut le coup d’y penser la prochaine fois que tu achètes un jean, surtout si tu passes une grande partie de ta journée assise sur une chaise (coucou les boutons de fesses)
Conseil N°4 : traiter localement
Si tu as des boutons sur le dos, la poitrine ou le cou, tu peux les traiter localement avec un peu d'huile essentielle de tea tree et/ou en vaporisant une eau florale (lavande, hammamélis, rose...) pour apaiser l'inflammation de ta peau. (Tu peux aussi utiliser l'eau florale comme "anti-bactérien" express après le sport si tu ne peux pas prendre de douche immédiatement).
Conseil N°5 : traiter de l'intérieur
L'acné, c'est avant tout des toxines qui sont evacuées par la peau et qui bloquent les pores, c’est le signe qu’il y a des choses à évacuer que ton foie (aka la station d’épuration de l’organisme) n’arrive pas à gérer tout seul. Tu peux soutenir ce processus de nettoyage interne et donner un coup de pouce à ton foie en privilégiant certains aliments (et en en limitant d'autres comme l’alcool ou les graisses saturées) comme les légumes verts et amers (bons pour le foie), en buvant beaucoup d’eau et les aliments comme les fruits rouges qui contiennent des antioxydants et favorisent la cicatrisation de la peau.
BONUS 1 :
BONUS 2 :
Notre conseil contre l’acné du cuir chevelu : avant de te laver les cheveux, prépare une infusion concentrée de RESET, que tu laisses refroidir en infusant le temps de prendre ta douche et de te laver les cheveux. Après avoir essoré tes cheveux, rince toi les cheveux avec l’infusion tiédie et filtrée, en massant bien ton crâne du bout des doigts pour stimuler l’action purifiante de RESET et activer la micro-circulation de la peau.
PS : Cette astuce est non seulement très efficace contre l’acné du cuir chevelu, mais aussi pour fortifier les cheveux et stimuler leur pousse !
Le meilleur de la nature dans une cure purifiante, anti-inflammatoire et équilibrante
Clear, c’est notre cure best-seller anti-acné. Sa formule unique à base d’ortie, de curcuma, de romarin, de zinc et de bardane agit sur les différentes causes de l’acné : hormonale, inflammatoire, digestive… Elle cible à la fois la cause racine de l’acné, aide à purifier la peau et l’organisme, éliminer les toxines, elle soutient le foie, équilibre les hormones responsables de l’acné, notamment en cas de SOPK ou suite à l’arrêt de la pilule, et elle aide la peau à cicatriser plus rapidement.
