Infezione urinaria: cause e trattamento naturale

Più del 70% delle donne soffre di almeno un’infezione urinaria ogni anno, perché se ne parla così poco? 

Ma in realtà, cos’è un’infezione del tratto urinario?

Un'infezione urinaria è soprattutto una contaminazione : si verifica quando germi e batteri naturalmente presenti nell'intestino e nella regione anale si ritrovano nella vescica o nelle vie urinarie. Questa contaminazione innesca poi un'infiammazione (= l'organismo attiva le difese immunitarie) che provoca i sintomi che conosciamo bene: dolore, sensazione di bruciore durante la minzione, bisogno frequente di urinare, sensazione di pressione sul basso ventre...In breve, amore totale (nessun ).

Cosa scatena un’infezione del tratto urinario?

Molto spesso si tratta di un’autocontaminazione, vale a dire che i nostri “propri batteri” vengono a fare un po’ di turismo dove non dovrebbero. Questo accade spesso quando abbiamo problemi digestivi: in caso di stitichezza, può capitare di avere più difficoltà a svuotare la vescica, il che crea un ambiente favorevole allo sviluppo di batteri nella vescica stessa. Al contrario, in caso di diarrea, i batteri sono presenti in quantità eccessive nell’intestino e possono quindi migrare nella vescica e nelle vie urinarie.

Ma la contaminazione esterna è anche una delle principali cause di infezioni urinarie. In questo caso, saranno i batteri esterni (≠ provenienti dall'intestino) a contaminare le vie urinarie. Le cause principali sono il sesso penetrativo o le cattive condizioni igieniche.

Quali sono i riflessi da adottare per prevenire le infezioni urinarie?

I riflessi più famosi, che (quasi) non presentiamo più (anche se…)

• Pulire dalla parte anteriore a quella posteriore (per evitare la contaminazione dei batteri intestinali verso l'uretra)
• Pipì PRIMA e DOPO ogni rapporto sessuale penetrativo (sì, anche e soprattutto in caso di penetrazione digitale)
• Pulisci accuratamente i tuoi giocattoli e vibratori prima
• Bevi abbastanza acqua durante il giorno
• Evitare biancheria intima sintetica (= non traspirante), pantaloni troppo stretti

Per comprendere al meglio come evitare il calvario rappresentato da un’infezione urinaria, è importante comprendere i fattori scatenanti leggermente meno conosciuti.

Igiene del partner sessuale

Diciamo la verità, gli uomini hanno una leggera tendenza a “dimenticare” di lavarsi le mani (anche se sì, certo, #notallmen) in varie circostanze.

Che poco prima aveva preparato un pollo, tagliato dei peperoni (Ahi!), accarezzato il gatto, toccato il bar del metro prima di arrivare, comprato una baguette con il resto (tra il bar del metro e le monete, difficile sapere quale sia il peggior nido di germi...) o semplicemente toccato il telefono, non è MAI facoltativo lavarsi le mani quando la situazione inizia a surriscaldarsi e i pantaloni cadono.

Come ricorda giustamente Baptiste Beaulieu (<3) nella sua rubrica su France Inter

Spesso, spesso, vedo pazienti che consultano per infezioni urinarie, e anche se so che queste malattie colpiscono più facilmente le donne rispetto agli uomini, in particolare a causa della lunghezza dell'uretra (è più corta nelle donne) non posso' Non posso fare a meno di confrontare questo fatto con tutte le volte in cui vedo uomini con le unghie sporche e mal tagliate sulla punta delle dita per le consultazioni.

Quindi: [Messaggio agli uomini] Lavatevi le mani, e il resto, ma anche le vostre mani!”

Perché bere molto e non astenersi dall'urinare

Quando uriniamo, i batteri presenti nella vescica e nel tratto urinario vengono eliminati con l'urina, impedendone così un'eccessiva proliferazione. Se ti astieni dall'andare in bagno, aumenti le possibilità di sviluppare un'infezione del tratto urinario. Bere molto permette di produrre più urina e quindi di urinare più frequentemente, evitando così che i batteri ristagnino nella vescica. QED.

Consumare fibre e alimenti probiotici

Il consumo regolare di alimenti ricchi di fibre e probiotici aiuta a prevenire la ricomparsa delle infezioni urinarie, perché una sana digestione (senza diarrea o stitichezza) aiuta ad evitare l'autocontaminazione di germi e batteri presenti nell'intestino verso la vescica e le vie urinarie.

Probiotici provenienti da microrganismi, inclusi batteri “buoni” e lieviti, che contribuiscono al mantenimento di un microbiota sano. Conosciamo principalmente il loro ruolo a livello digestivo, ma questi batteri sono essenziali anche per il mantenimento di una flora urogenitale equilibrata. Un microbiota sano aiuta a prevenire batteri e germi dannosi. Alcuni alimenti sono naturalmente ricchi di probiotici, questo è in particolare il caso degli alimenti fermentati come il kefir, il kombucha, i crauti, lo yogurt naturale o anche l'aceto di sidro (crudo).

Infezioni urinarie ricorrenti: il legame ormonale

Alcune donne soffrono di infezioni urinarie in modo cronico, o meglio ciclico, poiché è normale che compaiano prima, durante o dopo il ciclo mestruale.

C'è una ragione per questo: alla fine del ciclo, gli estrogeni, che svolgono un ruolo importante nella salute del sistema immunitario, sono al minimo. Le difese naturali si indeboliscono, ci ammaliamo più facilmente, è l'ambiente “ideale” per lo sviluppo di infezioni urinarie (o vaginali). Questa ipersensibilità alle infezioni è tanto maggiore in caso di squilibrio ormonale (ad esempio quando gli estrogeni sono presenti in quantità troppo grandi o in caso di livelli di estrogeni troppo bassi ) o quando fattori ambientali come stress, disturbi del sonno, carenze nutrizionali...

Riflessi da adottare prima e durante il ciclo per evitare infezioni urinarie (funziona anche contro le infezioni da lieviti):

• Evita prodotti mestruali usa e getta che contengono plastica, profumi, materiali irritanti
• Evitare gli assorbenti che possono essere anche fattore di contaminazione (non è innocente il famoso cordoncino con cui non si sa cosa fare) oltre a “seccare” la flora vaginale
• Se usi le mutandine mestruali: cambiale almeno ogni 12 ore (anche se il flusso non è abbondante) per evitare che si sviluppino batteri lì e permettere alla vulva di respirare
• Prendi due piccioni con una fava: prepara la nostra infusione Flow your BFF durante il ciclo per eliminare i dolori mestruali, idratarti e combattere i disturbi digestivi 💪

IUD al rame e infezioni urinarie

Ne abbiamo già parlato qui , la spirale al rame può essere un fattore di infiammazione in alcune persone. Anche se è abbastanza raro che lo IUD al rame sia l'unica causa di un'infezione del tratto urinario (sono necessari anche i batteri), è possibile che l'infiammazione che provoca possa aumentare il rischio di sviluppare infezioni del tratto urinario più frequentemente. Se questo è il tuo caso, seguendo un ciclo di Clear, il nostro trattamento antinfiammatorio , può aiutarti ad alleviare alcuni effetti collaterali della spirale al rame.

Se soffri di infezioni urinarie croniche o ripetute, il tuo corpo ha bisogno di una spinta in più per ritrovare un'intimità equilibrata. Un trattamento completo con il Duo Riequilibrante Intimo può aiutarti ad agire alla radice del tuo squilibrio e a rafforzare il tuo sistema immunitario per aiutarti a dire finalmente addio alle infezioni urinarie ricorrenti.

Differenziare l'infezione urinaria da quella renale

Non appena si notano i primi sintomi di un'infezione urinaria, è importante reagire rapidamente per evitare che l'infezione si diffonda alla vescica o, peggio, ai reni. L'infezione renale è lo stadio 2 dell'infezione urinaria, i sintomi spesso compaiono improvvisamente, in seguito alla migrazione dell'infezione dalla vescica ai reni.

Infezione urinaria:

• Voglia frequente di urinare
• Difficoltà a urinare (“non esce nulla”)
• Forte dolore/bruciore durante la minzione
• Dolore/pressione nell'addome inferiore
• Urina scura/colorata o maleodorante

Infezione al rene

• Brividi o febbre improvvisi
• Mal di schiena (nella zona dei reni)
• Nausea
• Fatica
• Sangue nelle urine

Se si avvertono sintomi che potrebbero indicare un'infezione renale, è importante consultare rapidamente un medico; un esame delle urine o un esame del sangue confermeranno l'infezione, che di solito richiede un trattamento con antibiotici.

SOS infezione urinaria: cosa fare?

Prima di tutto ci sono alcune cose da non fare! Alcuni cibi/bevande hanno proprietà irritanti, anche se non sono la causa originaria dell'infezione urinaria, potenzialmente possono rallentare il processo di guarigione, quindi è meglio fermarli, è ad esempio il caso di:

• Caffè: irritante per le vie urinarie, il caffè tende a disidratarsi, meglio quindi fare una pausa finché l'infezione non si sarà attenuata
• Bevande acide, zuccherate, soda, alcol : gli zuccheri contenuti in queste bevande possono nutrire i batteri che causano l'infezione, il che può potenzialmente peggiorarla o prolungare i tempi di recupero. Come il caffè, l’acidità irrita le vie urinarie, il che può aumentare il dolore quando si va in bagno.

Cerchi consigli in caso di infezione urinaria

• Bere MOLTA acqua (e/o tisane)
  
• Vai regolarmente in bagno per continuare a eliminare i batteri
• Bere bevande diuretiche (= che aumentano il volume urinario)
• Fai scorta di vitamina C
• Preferire frutta e verdura ricche di fibre e spezie antinfiammatorie
• Consumare cibi o bevande probiotici come kefir, kombucha o aceto di mele diluiti in acqua per ripristinare il microbiota urogenitale

La nostra nuova infusione COMFORT è stata appositamente formulata per colpire sia la causa che i sintomi dell'infezione.

Dimentichiamo la bottiglia di succo di mirtillo rosso piena di zucchero, il trattamento migliore è l'infuso! Poiché in caso di infezione urinaria, la cosa più importante è bere bere (per eliminare tossine e batteri), un infuso ricco di benefici rimane la soluzione migliore per lenire rapidamente il dolore e aiutare la flora a riequilibrarsi in modo efficace e sostenibile!

Scopri LA COMODITÀ

Diuretico e antibatterico : aiuta ad aumentare il volume urinario per “pulire” la vescica e le vie urinarie ed eliminare i batteri causa di infezioni.

Antinfiammatorio e lenitivo : combatte le infiammazioni, per lenire il dolore e la sensazione di bruciore durante la minzione e aiuta i tessuti irritati a rigenerarsi più rapidamente.

Supporta le difese naturali e protegge dallo stress: poiché le infezioni spesso si verificano a causa (tra le altre cose) di un sistema immunitario difettoso o di una sovraesposizione allo stress, e la base di un sistema immunitario forte è dormire bene. Gli obiettivi COMFORT, come bonus, questi piccoli- aspetti noti delle infezioni urinarie e intime!