Sei sotto shock ogni volta che svuoti la spazzola o trovi ciocche nella doccia? Non sei sola. La caduta di capelli ormonale colpisce migliaia di donne, e spesso passa sotto silenzio.

Non è colpa tua, né dello shampoo sbagliato. Spesso, è il tuo corpo che lancia un segnale: le fluttuazioni ormonali (estrogeni, progesterone, testosterone, tiroide, cortisolo...) possono indebolire il cuoio capelluto, rallentare la crescita e favorire una perdita diffusa o localizzata.

In questo articolo ti aiutiamo a riconoscere le principali cause ormonali, a capire quando consultare uno specialista, e a scoprire soluzioni naturali efficaci per sostenere la tua chioma dall’interno.

⚖️ Cause ormonali della caduta di capelli nella donna

Ogni cambiamento ormonale — anche lieve — può influenzare il ciclo vitale del capello. Il cuoio capelluto è una zona molto sensibile agli ormoni, e lo dimostra con segnali visibili: perdita, diradamento, rallentamento della crescita.

Vediamo insieme le principali situazioni che causano squilibri ormonali e indebolimento dei capelli.

🧓 Menopausa: un momento chiave di svolta ormonale

Con la menopausa, calano estrogeni e progesterone, mentre gli androgeni restano attivi. Questo sbilanciamento ormonale:

• riduce la durata della fase di crescita (anagen)

• prolunga la fase di caduta (telogen)

• assottiglia e indebolisce la fibra capillare

💡 Segnale tipico: riga centrale che si allarga e perdita di volume nella parte alta del capo.

📌 Se hai casi simili in famiglia, potresti avere una predisposizione genetica. Un consulto dermatologico può confermare se si tratta di alopecia androgenetica femminile.

🔄 SOPK: quando gli androgeni si fanno sentire

Il sindrome dell’ovaio policistico (SOPK) è un disturbo ormonale comune che provoca un eccesso di androgeni (come il testosterone). Questi ormoni:

• accorciano la fase di crescita

• rendono i capelli più sottili e grassi

• causano caduta nella zona frontale o lungo la riga

⚠️ Spesso il SOPK si accompagna ad acne, irsutismo e cicli irregolari. Una visita ginecologica ed endocrina è fondamentale.

🦋 Tiroide: regista del metabolismo (e dei tuoi capelli)

In caso di ipotiroidismo o ipertiroidismo, il ciclo del capello si altera:

• In ipotiroidismo → capelli secchi, fragili, caduta diffusa

• In ipertiroidismo → capelli sottili e diradamento veloce

📌 Esami consigliati: TSH, FT3, FT4. In caso di ipotiroidismo si verifica spesso anche una carenza di ferro, che peggiora la caduta.

👶 Post-partum: le montagne russe ormonali

Durante la gravidanza, l’aumento degli estrogeni prolunga la fase di crescita. Dopo il parto però, gli ormoni crollano → effluvio telogen.

⏳ La caduta post-partum inizia tra i 2 e i 4 mesi dopo la nascita e può durare fino a 6 mesi. È temporanea, ma se persiste oltre 12 mesi, è bene consultare.

💊 Contraccezione ormonale: un effetto collaterale spesso ignorato

Alcune pillole possono stimolare gli androgeni e aggravare l’alopecia androgenetica. Altre invece possono mitigarla. È un effetto molto soggettivo.

📌 Attenzione all’effetto rebound: dopo aver iniziato o sospeso un contraccettivo, potresti notare una perdita di capelli e acne legate a un temporaneo squilibrio ormonale.

🧬 Alopecia androgenetica: una questione di recettori (e di DNA)

Non è una malattia, ma una predisposizione ereditaria. I follicoli sono ipersensibili alla DHT (diidrotestosterone) e reagiscono accorciando il ciclo del capello, che diventa sempre più sottile… fino a smettere di crescere.

📉 Sintomi: riga centrale visibilmente più larga, perdita nella zona del vertice, capelli sempre più sottili.

🧪 Diagnosi: fondamentale per agire in modo mirato

Prima di testare trattamenti a caso, è essenziale identificare la causa reale della tua caduta. Solo così potrai intervenire con prodotti mirati e, se necessario, supporto medico.

🔍 Cosa prevede un buon bilancio capillare?

📌 Un buon bilancio non è una sentenza: è un punto di partenza per personalizzare la tua strategia di cura.

🔄 Come funziona il ciclo di vita del capello?

1. Fase anagen (crescita): 2-6 anni

2. Fase catagen (transizione): 2-3 settimane

3. Fase telogen (riposo e caduta): 2-3 mesi

Un equilibrio ormonale stabile mantiene il 85% dei capelli in fase anagen. Quando questo equilibrio salta, più capelli entrano in fase telogen → caduta evidente.

💡 Immagina il cuoio capelluto come un giardino: se il terreno è in crisi (cioè gli ormoni), le radici non possono funzionare al meglio.

😰 Lo stress: un nemico invisibile (ma reale)

Il cortisolo (ormone dello stress):

• altera gli ormoni sessuali

• stimola la produzione di androgeni

• peggiora la caduta e crea un circolo vizioso: più perdi capelli, più ti stressi → e più ne perdi

💆‍♀️ Soluzioni? Respirazione, yoga, sonno regolare, supporto fitoterapico… tutto ciò che calma il sistema nervoso aiuta anche il cuoio capelluto.

🧩 Una questione multifattoriale

La caduta ormonale è raramente isolata. Spesso ci sono più cause combinate:

• Ormonale: SOPK, menopausa, pillola, gravidanza, tiroide

• Genetica: alopecia ereditaria

• Nutrizionale: carenza di ferro, zinco, vitamine

• Emotiva: stress, ansia, stanchezza cronica

• Ambientale: cosmetici aggressivi, inquinamento, alimentazione

🌱 Le soluzioni Circles: naturali, profonde, personalizzate

Da Circles non crediamo nelle soluzioni “universali”, ma in una risposta adatta al tuo ritmo ormonale e al tuo corpo.

✨ GROW

Una cura anti-caduta pensata per:

• modulare gli androgeni (grazie al saw palmetto)

• colmare carenze (ferro, vitamine, aminoacidi)

• sostenere la fase anagen e la ricrescita

👉 Ideale in caso di SOPK, post-partum, interruzione pillola, alopecia ereditaria.

🌈 Il Trio Pelle & Capelli

Il nostro combo completo per capelli forti e un cuoio capelluto sano, agendo dall’interno.

Unisce 3 cure mirate e sinergiche:

• GROW, per stimolare le radici e sostenere la densità capillare

• RESET, per rafforzare, idratare e riequilibrare

• CLEAR, la nostra cura detox antinfiammatoria ideale se la caduta è legata a uno squilibrio ormonale, acne o sovraccarico epatico (spoiler: spesso è proprio così)

✨ Un trio da adottare in caso di caduta persistente, acne ormonale, o se vuoi dare un vero reset al tuo corpo e alla tua pelle.