Comment le gattilier aide-t-il l'acné hormonale ?

Tu connais ce moment du cycle où ton menton devient un champ de bataille ? Ces boutons douloureux qui arrivent toujours pile avant tes règles ?
Tu fais tout « comme il faut » (alimentation équilibrée, skincare adaptée, sommeil correct) mais rien n’y fait. Si c’est ton cas, ton acné est très probablement hormonale. Et parmi les plantes les plus reconnues pour rééquilibrer les hormones, il y en a une qui revient souvent : le gattilier, ou Vitex agnus-castus.

Utilisé depuis des siècles en phytothérapie féminine, cet arbuste aux petites baies noires est un véritable allié des femmes. Il agit sur le système hormonal en soutenant la production naturelle de progestérone, souvent trop basse quand les androgènes dominent.
Mais comment cette plante agit-elle concrètement sur ton acné hormonale ? Est-elle vraiment efficace ? Et comment l’utiliser sans risque ?

Réponse express : Le gattilier aide à réguler les déséquilibres hormonaux responsables de l’acné, notamment en stimulant la sécrétion de progestérone et en diminuant l’excès d’androgènes.  Mais attention, cette plante demande régularité et précaution : les effets apparaissent après 2 à 3 mois de cure, et son usage doit être encadré par un·e professionnel·le de santé.

Qu'est-ce que l'acné hormonale ?

L’acné hormonale, c’est celle qui te rend folle parce qu’elle semble suivre ton cycle comme une ombre fidèle.
Elle est liée à un déséquilibre entre les hormones féminines (œstrogènes, progestérone) et les androgènes (hormones dites “masculines”, présentes aussi chez nous).

Quand ton corps produit trop d’androgènes (ou qu’il n’a pas assez de progestérone pour les contrebalancer) les glandes sébacées s’emballent. Résultat :

• excès de sébum (la peau devient plus grasse),
• pores obstrués,
• inflammation locale,
• et… apparition des fameux boutons douloureux sous-cutanés.
• Ce type d’acné apparaît souvent :
• autour de la mâchoire, du menton ou du cou,
• en fin de cycle, juste avant les règles,
• ou après un changement hormonal (arrêt pilule, stress intense, post-partum, ménopause précoce).

C’est donc un problème interne avant d’être cutané : tant que l’équilibre hormonal n’est pas rétabli, les soins externes ne suffisent pas.

Qu'est-ce que le gattilier ?

Le gattilier (Vitex agnus-castus), aussi appelé poivre des moines ou agnus castus, est un petit arbuste méditerranéen aux fleurs mauves et aux fruits semblables à des grains de poivre.

Traditionnellement, il était utilisé par les moines pour calmer leurs ardeurs sexuelles. Mais aujourd’hui, on l’utilise surtout pour ses vertus hormonorégulatrices naturelles.

Comment ça agit ?

Le fruit du gattilier contient des substances actives comme la casticine et l’agnuside, qui agissent sur l’hypophyse (la glande maîtresse du système hormonal).
Résultat : il stimule la production de progestérone et réduit la prolactine, deux actions clés pour rééquilibrer le cycle menstruel et diminuer les symptômes liés à un excès d’œstrogènes ou d’androgènes.

Les principales indications du gattilier

Le gattilier est souvent recommandé pour :

• les cycles irréguliers ou absents,
• le syndrome prémenstruel (SPM),
• les douleurs de règles (liées à une insuffisance lutéale),
• les symptômes post-pilule,
• et, bien sûr, l’acné hormonale.

Il est donc une plante de la régulation, pas une solution miracle instantanée. Son action est progressive, douce, mais souvent durable.

Les effets secondaires du gattilier

Même si le gattilier est une plante médicinale reconnue (notamment par la Commission E et l’Agence européenne du médicament), il ne faut pas oublier qu’il agit sur le système hormonal.

Les effets secondaires sont rares, mais possibles, surtout en cas de surdosage ou de sensibilité individuelle :

• maux de tête,
• nausées ou troubles digestifs,
• tension mammaire,
• légers dérèglements du cycle au début (souvent transitoires).

Certaines femmes remarquent une petite accentuation de leurs symptômes les premières semaines (c’est normal : le corps s’adapte à un nouvel équilibre hormonal).

Précautions d'emploi

Le gattilier est déconseillé :

• en cas de grossesse ou d’allaitement,
• en cas d’antécédent de cancer du sein ou de pathologie hormonodépendante,
• si tu suis déjà un traitement hormonal (pilule, stérilet hormonal, hormonothérapie),
• sans avis médical en cas de pathologie gynécologique ou thyroïdienne.

Attention :
Le gattilier agit sur la dopamine, donc il est incompatible avec certains traitements dopaminergiques (Parkinson, dépression sévère).

Et surtout : pas d’auto-médication prolongée. C’est une plante puissante, à intégrer dans une stratégie globale avec un·e professionnel·le (médecin, naturopathe, pharmacien·ne).

Comment et quand utiliser le gattilier pour réduire son acné hormonale ?

La clé : la régularité

Le gattilier n’agit pas du jour au lendemain.
Ses effets se font sentir après 2 à 3 mois de cure continue, le temps que ton cycle se régule naturellement.
Tu peux le prendre :

• le matin, à jeun ou pendant le petit-déjeuner,
• sur une période de 3 à 6 mois,
• sous forme de gélules, teinture mère ou infusion.

Les différentes formes du gattilier

Dans tous les cas, commence toujours par une faible dose, observe ton corps, puis ajuste progressivement.

Associer le gattilier et une cure Clear

Si le gattilier agit en profondeur sur le système hormonal, la cure CLEAR de Circles complète cette action en soutenant les organes d’élimination (le foie, la peau, les intestins) et en diminuant l’inflammation à la racine.
C’est un peu comme une équipe à deux joueuses : le gattilier équilibre, CLEAR nettoie. Ensemble, elles forment une approche complète.

Pourquoi cette association fonctionne si bien

Quand le système hormonal est perturbé (arrêt de pilule, stress, SOPK, etc.), ton foie est souvent surchargé. Il a du mal à évacuer les hormones “usagées”, ce qui provoque des pics d’œstrogènes et donc… des poussées d’acné.

➡️ Le gattilier aide à rééquilibrer les hormones (en stimulant la progestérone et en régulant la prolactine).
➡️ La cure CLEAR, elle, aide à détoxifier le foie, à réduire l’inflammation cutanée et à réguler le sébum.

C’est cette double action interne qui permet d’obtenir des résultats durables, sans passer par des traitements hormonaux lourds.

CLEAR, c’est quoi exactement ?

La cure CLEAR agit comme une détox douce et hormonale :

• elle régule les hormones responsables de l’acné,
• aide à purifier la peau de l’intérieur,
• assainit le microbiote intestinal,
• et réduit l’inflammation liée à l’excès de sébum.

Comment les combiner efficacement

Durée recommandée :

• Gattilier → cure de 3 à 6 mois minimum, à prendre chaque jour.
• CLEAR → cure de 28 jours renouvelable, selon les besoins de ta peau et ton cycle.

Tu peux commencer les deux en même temps ou démarrer par CLEAR seule pendant un mois, pour préparer ton foie et ton microbiote avant d’introduire le gattilier. Cela favorise une adaptation plus douce du corps.