Fegato e squilibrio ormonale: qual è il legame?

Se hai mai sentito parlare di squilibrio ormonale, è molto probabile che tu abbia sentito menzionare anche il fegato nella stessa frase, senza necessariamente capirne il motivo. In realtà il fegato, gli ormoni, l'acne, i dolori mestruali e perfino la sindrome premestruale sono strettamente collegati , più di quanto sembri. Ma niente panico, siamo qui per aiutarti a capire esattamente quali sono questi collegamenti e, soprattutto, come prendersi cura del proprio fegato possa avere conseguenze molto positive sull'equilibrio ormonale e sul benessere generale.

Fegato stanco e squilibrio ormonale: un collegamento diretto

Il fegato è la stazione di "depurazione" del nostro corpo : elimina le tossine e i farmaci avanzati (pillole comprese), per questo motivo prendersi cura del proprio fegato è essenziale per bilanciare gli ormoni ed evitare l'effetto rebound post pillola ) ma serve anche a eliminare un sacco di "rifiuti" organici, sostanze di cui il corpo non ha più bisogno, come gli ormoni usati e, nelle donne, gli estrogeni.

Può succedere che il fegato sia “stanco” o “pigro”. Ciò significa che il fegato è saturo e non può più funzionare correttamente . È un po' come se fosse completamente esaurito, e i file e i progetti continuano ad arrivare e ad accumularsi sulla sua scrivania, ma gli è impossibile elaborarli tutti o elaborarli correttamente. In questa situazione il fegato è un po’ come noi: conseguenza di un sovraccarico di lavoro, è un lavoro mal fatto o incompleto .

Un fegato sovraccarico o stanco può essere riconosciuto da sintomi esterni , come :

• alito cattivo, bocca pastosa, soprattutto al mattino
• niente o poco appetito al mattino
• intolleranza all'alcol e ai cibi ricchi (affaticamento, problemi digestivi, dolore, letargia, ecc.)
• carnagione opaca e giallastra
• stanchezza cronica, letargia
• voglie
• bassi livelli di zucchero nel sangue, vertigini, bassa pressione sanguigna
• sonno disturbato, frequenti risvegli notturni

A livello ormonale, ciò significa che gli ormoni utilizzati, invece di essere tutti filtrati ed eliminati dal fegato, rischiano di accumularsi nell'organismo , provocando uno squilibrio ormonale: l Eccesso di estrogeni, che è una delle principali cause del ciclo premestruale sindrome.

Gli estrogeni sono i principali ormoni del ciclo mestruale: il loro ruolo è portare il follicolo a maturazione, prepararlo all'ovulazione e stimolare lo sviluppo dell'endometrio, affinché possa accogliere un eventuale ovulo fecondato, permettendo la gravidanza.

Ma quando gli estrogeni sono presenti in eccesso, generalmente non è una buona notizia, poiché questo surplus ormonale può causare problemi alla pelle, al ciclo e al ciclo.

Le conseguenze di un eccesso di estrogeni si avvertono soprattutto prima e durante il ciclo mestruale , attraverso i seguenti sintomi:

• periodi lunghi (più di 5 giorni) e/o molto pesanti
• sangue mestruale di colore rosso scuro o bordeaux, talvolta tendente al viola
• sangue mestruale con coaguli
• acne, soprattutto prima e durante il ciclo
• periodi dolorosi
• sindrome premestruale pronunciata: umore mutevole, irritabilità, umore depresso
• disturbi del sonno (insonnia, risvegli notturni)
• desiderio (soprattutto di zuccheri o grassi)
• seno dolorante
• dolore pelvico, stomaco gonfio prima o durante le mestruazioni

Interferenti epatici

In linea di massima il corpo è ben fatto e il fegato riesce a svolgere le sue funzioni abituali senza farsi troppo notare. Se raggiunge uno stato di sovraccarico è perché, in un modo o nell'altro, qualcosa ha interrotto il suo funzionamento e ha posto ostacoli nella sua solita routine.

Lo stress ha un impatto sul fegato

Non è necessariamente la prima cosa a cui pensi, ma lo stress e il fegato sono strettamente collegati . In caso di stress, il corpo entra in uno stato di “allarme” e secerne cortisolo attraverso le ghiandole surrenali. Il cortisolo, chiamato anche ormone dello stress, invia quindi un messaggio al resto del corpo che ci troviamo in una situazione stressante e di emergenza. Se lo stress e la produzione di cortisolo che provoca è una buona cosa in una situazione di emergenza “reale” (esempio: se sei inseguito da un’orda di tigri selvagge), lo stress diventa un problema se è cronico e se il corpo produce cortisolo senza interruzione. Perché lo stato di emergenza per definizione non è destinato a durare e le conseguenze possono essere dannose per la salute fisica e mentale, nonché per l’equilibrio ormonale.

Nel fegato, il cortisolo può causare un accumulo di grasso, che può creare uno stato infiammatorio significativo che colpisce e sconvolge l’intero sistema endocrino e gli ormoni.

Perturbatori endocrini

Un interferente endocrino è una sostanza che agisce come un ormone ma non lo è. Questa sostanza viene erroneamente identificata come ormone dall'organismo, che pensa di riconoscere un ormone che gli invia un messaggio particolare, che può portare a diversi disturbi.

Ora sappiamo che gli interferenti endocrini sono dannosi e che si nascondono quasi ovunque nel nostro ambiente quotidiano : cosmetici, alimenti trasformati, interni (pareti, mobili, prodotti per la pulizia, ecc.), tessili, inquinamento, ecc. L'elenco è lungo, anche infinito. Gli interferenti endocrini possono entrare nel corpo attraverso la pelle, il sistema digestivo e il cibo, quindi è importante prestare attenzione alla composizione di TUTTI i prodotti che acquisti .
Poiché queste molecole vengono trattate dall'organismo come ormoni, spetta sempre al fegato prendersi cura della loro eliminazione.

L'alcol

Anche se è una verità a volte difficile da digerire: l'alcol, per l'organismo e per gli ormoni, è una sostanza tossica. Il consumo regolare di alcol non deve necessariamente essere eccessivo per avere un impatto sul fegato e sugli ormoni. Dopo una serata ubriaca, il fegato deve lavorare molto per eliminare i residui di alcol, che sono una delle principali cause di affaticamento del fegato. D'altra parte, l'alcol influisce su altri aspetti della salute (ormonale) come il sonno, l'infiammazione, la digestione, la capacità di concentrazione ... che a sua volta influisce sul benessere ormonale e rischia di peggiorare i sintomi mestruali e premestruali : dolore, sbalzi d'umore, stanchezza, acne, mal di testa, ecc.

Caffeina

La caffeina, se consumata in eccesso, può avere effetti sul fegato. Se un consumo moderato di caffeina ha effetti protettivi sul fegato, se consumata in eccesso può avere un effetto irritante, in particolare a causa dei suoi effetti sul sistema digestivo, sullo zucchero nel sangue e sulla produzione di cortisolo (l'ormone dello stress ) .

Se soffri di uno squilibrio ormonale e/o di sintomi mestruali o premestruali, può essere utile fare una pausa dal caffè e sostituirlo, temporaneamente o permanentemente, con una bevanda priva di caffeina, come GOLDEN RITUAL o MOCHA RITUAL , per sostenere in modo naturale il tuo fegato e aiuta il tuo corpo a riposare e rigenerarsi.

Mancanza di sonno

Il fegato lavora principalmente di notte, durante il sonno profondo. Se non dormi abbastanza o il tuo sonno è di "scarsa qualità" (risvegli frequenti, sonno leggero, frammentato, orari di sonno irregolari, ecc.) è possibile che non funzioni correttamente , con conseguenze sul piano ormonale. equilibrio e benessere mestruale. La mancanza di sonno legata all'insonnia o il sonno frammentato è soprattutto un segnale che può indicare che il fegato è sovraccarico e che non funziona correttamente. Attraverso i sintomi, il corpo cerca di comunicare con noi: imparare ad ascoltare questi sintomi è un buon modo per capire quali squilibri possono essere responsabili di alcuni nostri sintomi.

Fegato e PCOS

Cattive notizie: solo perché hai uno squilibrio ormonale non significa che non puoi averne un altro ! Sebbene lo squilibrio ormonale più comune sia l’eccesso di estrogeni, si può soffrire contemporaneamente anche di eccesso di androgeni o PCOS. Nel contesto della PCOS o dell'eccesso di androgeni, molto spesso è l'infiammazione all'origine dei sintomi. Le persone che soffrono di PCOS corrono un rischio maggiore di sviluppare alcune malattie del fegato , che molto spesso sono associate alla resistenza all’insulina. Seguire una dieta antinfiammatoria, privilegiando proteine ​​e grassi buoni e limitando per un po' caffè, alcol e zuccheri aiuta a sostenere il corpo e a ridurre alcuni sintomi come l'acne o l'appetito.

Fegato e pillola stop

Quando si interrompe la pillola (o qualsiasi altro contraccettivo ormonale), il corpo impiega del tempo per eliminare gli ormoni rimanenti nel corpo . Questa eliminazione avviene in gran parte nel fegato. In questo periodo è importante prendersi cura del proprio fegato, supportandolo con una dieta adeguata e un'integrazione di minerali per aiutare il fegato a funzionare meglio e l'intero organismo a ritrovare più velocemente un sano equilibrio.

Come supportare il fegato e gli ormoni in modo naturale?

Le verdure verdi sono le migliori amiche del fegato

Innanzitutto le verdure fresche, fonti di fibre, vitamine e minerali, sono ideali per sostenere una buona funzionalità epatica. Particolarmente benefiche sono le verdure a foglia verde (spinaci, bietole), le verdure crocifere (cavoli, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiori, ecc.), le verdure amare (rucola, tarassaco, ecc.), perché stimolano la produzione della bile e sostengono la funzionalità epatica. , aiutandolo a digerire i grassi e promuovendo una digestione più efficiente e un migliore assorbimento dei nutrienti. Spesso ricchi di polifenoli, i cibi amari hanno anche potere antiossidante e antinfiammatorio che sarebbe utile per proteggere il nostro organismo da alcune malattie come il diabete o addirittura da alcuni tumori!

La carota, sottovalutata amica dell’equilibrio ormonale

Non vi diremo se mangiare carote fa davvero bene, quello che è certo è che le carote hanno tantissime proprietà benefiche per il fegato. Le vitamine A, B, C ed E che contiene, oltre ai minerali, aiutano anche il buon funzionamento del fegato e aiutano a combattere gli squilibri ormonali . La carota è anche un'importante fonte di antiossidanti e vitamina A e stimola la produzione di collagene, favorendo la guarigione della pelle, rendendola molto utile per combattere l'acne e i disturbi della pelle. Ha anche proprietà ipoglicemizzanti, aiuta a combattere l'appetito , il colesterolo e sarebbe molto utile per le persone che soffrono di PCOS o di eccesso di androgeni.

Una dose di benefici per fegato e ormoni, la ricetta del succo di carota vitaminizzato anti sindrome premestruale e anti acne

Ingredienti :

• 1 bicchiere di succo di carota fresco
• 1 cucchiaino di RITUALE D'ORO
• 1 arancia
  
• 1 cucchiaino di olio di semi di lino
• un (piccolo) pizzico di pepe di cayenna

1. In un frullatore o in una centrifuga, unisci il succo di carota e l'arancia. Preferiamo utilizzare un'arancia intera piuttosto che il solo succo, perché consumare un frutto intero garantisce un apporto più completo di nutrienti, fibre e vitamine rispetto al solo succo.

2. Aggiungere l'olio di semi di lino e il peperoncino.

3. Bere al mattino a colazione, preferibilmente con CLEAR , per beneficiare degli effetti disintossicanti cumulativi della carota e degli ingredienti della cura.

Erbe e spezie fanno bene al fegato

Alcune erbe o spezie sono particolarmente benefiche per il fegato, in particolare possono aiutare a bilanciare gli ormoni e colpire alla radice i sintomi di squilibrio ormonale come l'acne, la sindrome premestruale o il dolore... Tra tutte le erbe e spezie che la Natura ci offre con salvia, rosmarino, curcuma e anche ortica , che hanno proprietà disintossicanti, drenanti e rimineralizzanti, e sono particolarmente utili per fare bene ai nostri ormoni.

L'ortica è senza dubbio una delle piante migliori per accompagnare la sospensione della pillola o per combattere alcuni sintomi della sindrome dell'ovaio policistico, come l'eccesso di androgeni, l'acne o anche la caduta dei capelli. L'ortica e il rosmarino hanno molteplici virtù: aiutano a sostenere il fegato, combattono le infiammazioni, l'acne, la caduta dei capelli e i disturbi digestivi. Non c'è da stupirsi che abbiamo scelto l'ortica e il rosmarino come ingredienti centrali di CLEAR, il nostro trattamento disintossicante antiacne e antinfiammatorio!

Sostieni il tuo fegato bevendo acqua

Può sembrare superfluo ricordare che bere acqua fa bene alla salute. Ma, anche se sembra logico, è sempre utile ricordare che bere abbastanza liquidi è essenziale e, sebbene ciò sia vero per tutti gli aspetti della salute, è ancora più vero per il fegato! Bere abbastanza (almeno 1,5 litri di acqua al giorno) aiuta il fegato e gli altri organi emuntori (cioè gli organi che eliminano le scorie dall'organismo) a svolgere meglio la loro funzione di riciclo ed eliminazione delle scorie . Bere è essenziale anche per tutte le altre funzioni del corpo: la pelle idratata dall'interno è più sana, il sangue circola meglio, il che permette ai muscoli, al cuore, al cervello di essere meglio riforniti di ossigeno e di funzionare meglio.

Integratori alimentari per bilanciare naturalmente gli ormoni

Se il primo passo per ritrovare un sano equilibrio ormonale e combattere i sintomi mestruali e premestruali è prendersi cura del proprio fegato attraverso uno stile di vita e un'alimentazione sani, non sempre è sufficiente!

I nostri trattamenti sono stati appositamente formulati per colpire l'origine ormonale dei sintomi mestruali e premestruali, dell'acne e dell'infiammazione. Sono naturali al 100%, composti solo da piante, vitamine e minerali essenziali per l'equilibrio mestruale e promuovono un benessere ormonale e mestruale duraturo.

 

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CHIARO

• combatte l'infiammazione che causa l'acne e la caduta dei capelli
• aiuta la pelle a guarire
• equilibra gli androgeni in eccesso
• regola la digestione
• disintossica il fegato e purifica la pelle
• aiuta a regolare cicli lunghi e irregolari
• aiuta a ridurre l'appetito

BILANCIA

• armonizza l'umore
• aiuta a ridurre il volume e la durata dei periodi
• equilibra gli ormoni che causano la sindrome premestruale
• allevia il gonfiore e il dolore al seno
• combatte l'appetito prima del ciclo
• favorisce un sonno ristoratore e combatte la stanchezza
• aiuta a regolarizzare i cicli irregolari

FLUIRE

• lenisce i dolori mestruali
• aiuta a ridurre il volume e la durata dei periodi
• armonizza la digestione
• combatte la stanchezza
• aiuta a combattere il mal di testa
• accompagna l'endometriosi
• aiuta a regolarizzare i cicli irregolari
• armonizza l'umore prima delle mestruazioni