Le changement, c'est maintenant ! #TuNesPasSeule
#TuNesPasSeule, le manifeste
On a toutes des anecdotes, une histoire d'un moment pendant lequel on s'est sentie rabaissée, diminuée, silenciée, invisibilisée, silenciée, par un proche, un parent, un.e collègue, un partenaire, un.e professsionnel de santé...
Avec le recul, ces histoires deviennent des anecdotes qui nous ont rendues plus fortes, plus sûres de nous ou plus engagées. Si on s'est tue sur le moment, on sait qu'aujourd'hui, on se laisserait moins faire, on aurait plus de répartie, on se serait moins laissé marcher dessus.
SOPK, endométriose, SPM, acné hormonale... nos troubles féminins existent, ce ne sont pas des caprices ou des “trucs de bonnes femmes”, ce sont des réalités avec lesquelles nous vivont quotidiennement.
Le problème ? Les tabous dans la société, dans l’entourage, le manque cruel d’écoute, l’absence de recherches scientifiques, l’errance médicale qui abîment nos vies et, encore aujourd'hui, trop souvent, nos paroles sont silencées et invisibilisées.
Et pourtant, nous sommes des millions à traverser les mêmes galères, quels que soient nos âges ou nos parcours.
Alors aujourd’hui, on prend la parole, on brise les tabous, on partage nos histoires, sans gêne, sans honte, sans tabou, et TU peux y participer, en partageant ton histoire avec nous.
#TuNesPasSeule, parce que nous sommes nombreuses, des centaines, des milliers, des millions de femmes qui se taisent ou se sont tues, à qui on a dit de ne pas parler trop, trop fort, de ne pas parler de ces sujets là.
#TuNesPasSeule, parce que les mots peuvent libérer, réconforter, faire sourir, donner de la force, aider à faire communauté, faire bouger les choses et les consciences.
Parce qu’ensemble, on est plus fortes. Et en partageant nos histoires ensemble, on peut faire du bruit et véritablement changer les choses.
Pour te remercier de partager ta meilleure anecdote avec nous, on t'offre:
- 1 témoignage texte = 1 mois de cure offerte*
- 1 témoignage audio = 3 mois de cure offerte*
- 1 témoignage vidéo = 6 mois de cure offerte*
*Cure de ton choix, si témoignage publié.
Quel type de format ?
3 types de formats sont possibles : texte, audio ou vidéo.
Quelques exemples d'anecdotes déjà reçues :
Marie, 28 ans
Chloé, 36 ans
Pauline, 31 ans
Julia, 27 ans
Agathe, 34 ans
Mathilde, 32 ans
Quelques instructions préalables :
Témoignage écrit :
- Partage ton histoire, avec tes mots, simplement.
- Tu peux écrire quelques phrases ou plusieurs paragraphes, comme tu veux.
- Tu peux aussi glisser une touche d’humour ou d’auto-dérision si tu le souhaites, c’est aussi une manière de se réapproprier nos vécus.
- Conclus par le #TuNesPasSeule
Enregistrement audio :
• Installe-toi dans un endroit calme, sans bruit de fond ni musique.
• Ferme les fenêtres et évite les pièces qui résonnent (comme la salle de bain ou les WC).
• Utilise des écouteurs avec micro si possible et fais un test pour vérifier que le son est correct.
• Durée recommandée : 1 min.
• Parle naturellement, comme si tu envoyait une note vocale à une amie.
- Conclus ton anecdote à l'oral par : Tu n'es pas seule
Vidéo facecam
- Enregistre-toi avec ton téléphone, en mode selfie (ou demande à quelqu'un de te filmer si tu le souhaites), en format vertical (portrait)
• Pose ton téléphone et cale-le pour une image stable (plutôt que de le tenir dans la main)
• Choisis un endroit avec une bonne luminosité : de jour, face à une fenêtre (le téléphone entre toi et la fenêtre, pas à contre-jour)
- Évite les endroits bruyants, ferme les portes et les fenêtres, choisis une pièce avec une bonne sonorité (évite la salle de bains ou les WC, le son risquerait de résonner)
• Si possible, choisis un fond uni (par exemple devant un mur clair, avec pas ou peu d'objets visibles dans le champ vidéo)
• Porte des vêtements unis et colorés : ça ressort mieux à l’image !
• Durée recommandée : 1 min 30.
• Si tu peux, utilise un micro ou des écouteurs avec micro, et effectue un test audio + vidéo avant de procéder à l'enregistrement.
- Parle naturellement, comme si tu racontais une anecdote à une personne assise en face de toi.
- Conclus ton anecdote à l'oral par : Tu n'es pas seule
