SPM o inizio gravidanza? Come distinguere i sintomi
Sintomi simili tra SPM e gravidanza
Tensione al seno, crampi al basso ventre, sbalzi d'umore... e quella domanda che non ti lascia in pace: sono solo le mestruazioni in arrivo o potrei essere incinta? I segnali si sovrappongono, il corpo parla in codice e la testa corre tra test, date e sintomi.
SPM e inizio gravidanza condividono molti segnali, a causa delle fluttuazioni ormonali intense in entrambi i casi. Ma ci sono piccole differenze che possono aiutarti a orientarti.
Sintomi comuni
| Sintomo | SPM | Inizio gravidanza |
|---|---|---|
| Stanchezza | Leggera, moderata | Più intensa, sonnolenza improvvisa |
| Crampi al basso ventre | Frequenti prima del ciclo | Possono comparire già dopo l'ovulazione |
| Seno dolente | Comune | Comune + areole scure e tubercoli di Montgomery |
| Sbalzi d'umore | Irritabilità frequente | Emozioni instabili, sensibilità accentuata |
| Disturbi digestivi | Gonfiore, costipazione | Come SPM + nausea e vomito possibili |
Consiglio Circles: usa un'app o un diario per tracciare i tuoi sintomi ciclo dopo ciclo. Con il tempo, noterai i tuoi pattern personali e potrai distinguere meglio le variazioni.
Le differenze più evidenti
Sebbene i sintomi possano sembrare simili, ci sono segnali più precisi per distinguere le due situazioni:
| Indizio | SPM | Gravidanza |
| Durata sintomi | 3-7 giorni prima del ciclo | Già da 6-7 giorni post ovulazione e persistenti |
| Sanguinamento da impianto | No | Sì: spotting rosa o marrone chiaro |
| Temperatura basale | Cala prima del ciclo | Resta alta per oltre 16 giorni |
| Seno (cambiamenti visibili) | Minimi | Areole scure, vene visibili, tubercoli |
| Appetito | Voglie dolci/salate | Aversi o voglie mirate |
L'ormone beta hCG: la vera prova
È l'ormone della gravidanza, prodotto dal corpo già nei primi giorni dopo la fecondazione.
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Rilevabile con test urina da 10 giorni post ovulazione
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Più sensibile con esame del sangue
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Assente in caso di solo SPM
L'influenza degli ormoni
SPM
Dopo l'ovulazione, se non avviene una gravidanza, progesterone e estrogeni calano bruscamente. Questo può causare:
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Irritabilità
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Ansia
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Gonfiore
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Mal di testa
Gravidanza
Se l'ovulo viene fecondato:
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Sale la beta hCG
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Il corpo continua a produrre progesterone
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Nessuna mestruazione, ma compaiono nuovi sintomi
Effetti principali:
| Ormone | SPM | Gravidanza |
| Progesterone | Sale, poi crolla | Resta alto |
| Estrogeni | Variano | Restano alti |
| Sero-tonina | Può calare | Meno fluttuazioni |
| Beta hCG | Assente | Presente |
E dal punto di vista emotivo?
Durante l'SPM potresti sentirti triste, confusa, inadeguata. Alcune donne vivono sintomi intensi da TDPM.
Durante la gravidanza, alcune riportano una sensazione di "ovatta mentale", una dolce estraneità. Ogni corpo reagisce a modo suo.
I consigli Circles per affrontare l'attesa
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Monitora il tuo ciclo
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Prendi nota di date, sintomi, rapporti, ovulazione
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Osserva la tua energia, umore, secrezioni
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Fai un test in caso di dubbio
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Aspetta almeno 10-14 giorni dopo l'ovulazione
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I test precoci possono dare risultati attendibili
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Sostieni il tuo corpo
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Magnesio, B6, gattilier: ottimi in fase luteale
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Le nostre cure naturali sono pensate per accompagnare il ciclo
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Consulta un professionista se serve
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Per sintomi intensi o cicli irregolari
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Per analisi più approfondite o se cerchi una gravidanza
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