Ciclo e luna piena: la luna influenza il ciclo mestruale?

La Luna è fin dalla notte dei tempi (o quasi) associata alla fertilità e alla femminilità, al ciclo e al ciclo mestruale. Inoltre, la parola mestruazioni ha una radice latina mensus , che significa " mese ", a sua volta derivata dalla parola greca mene che significa " luna ". Ciò significa che esiste un collegamento tra i due, giusto?

A volte sentiamo dire che il ciclo mestruale è allineato con i cicli lunari : i due normalmente durano 28 giorni , l'ovulazione dovrebbe coincidere con la luna piena e il ciclo inizia con la luna nuova.

Se il parallelo tra luna piena e ovulazione (= massima fertilità) e tra luna nuova e inizio delle mestruazioni (= periodo di rinnovamento, inizio di un nuovo ciclo), è abbastanza facile da cogliere, abbiamo bisogno di poco più che simboli per fare fatti. E secondo la scienza, il mito dell'allineamento del ciclo mestruale e della luna non sembra essere del tutto accurato.

Cosa dice la scienza?

Naturalmente, gli scienziati hanno esaminato la questione e analizzato migliaia di cicli mestruali. I dati analizzati hanno mostrato, statisticamente, che il tempo dell'ovulazione e quello delle mestruazioni sono distribuiti più o meno equamente durante tutto il ciclo. Non è stato possibile osservare alcuna tendenza chiara, né alcuna correlazione con le fasi lunari. Statisticamente non possiamo quindi determinare alcuna influenza della luna sulle fasi del ciclo mestruale e non è più probabile che si ovuli durante la luna piena o la luna nuova che in qualsiasi altro momento!

Il comune denominatore tra ciclo lunare e ciclo mestruale è infatti il ​​mese . Il ciclo mestruale e il ciclo lunare hanno una durata più o meno simile (ma non uguale): durano circa 4 settimane, ovvero un mese.

Il ciclo lunare è lo stesso ovunque sulla Terra, se il ciclo mestruale e la luna fossero allineati per tutte le donne, ciò significherebbe anche che tutte le donne e le persone mestruate nel mondo avrebbero la stessa finestra di fertilità , e i loro periodi e la loro sindrome premestruale allo stesso tempo , non sono sicuro che questa sia una cosa molto auspicabile (e soprattutto, si saprebbe)!

Né il ciclo mestruale né quello lunare durano 28 giorni

Tanto per cominciare, il ciclo lunare non dura 28 giorni ma 29,5 giorni, ogni mese, senza eccezioni.

La maggior parte delle donne non ha cicli di 28 giorni: un ciclo mestruale sano , invece (sano = "normale") può avere una durata variabile, che va dai 25 ai 35 giorni circa . Alcune persone hanno cicli più brevi o più lunghi di altri e questo è completamente sano e ok.

Ci sono anche molte donne che hanno cicli e periodi irregolari . La Sindrome dell'Ovaio Policistico , ad esempio, colpisce almeno una donna su 10, ma questa sindrome è molto spesso caratterizzata da cicli lunghi (più di 35 giorni) e mestruazioni irregolari o addirittura assenti. I cicli possono essere irregolari anche per altri motivi: ripresa del parto, ciclo interrotto a causa della perimenopausa o a causa di uno squilibrio ormonale successivo alla sospensione della pillola.

Per sostenere il ciclo e i propri ormoni , in caso di squilibrio ormonale o di periodi irregolari, lunghi, pesanti o dolorosi, è meglio ricorrere alle cure vegetali naturali piuttosto che alla luna :)

Luna piena, insonnia e taglio di capelli

A tutti coloro che sono rimasti un po' delusi da questa conclusione un po' sobria, vorremmo far presente che se la Luna non ha a priori alcuna influenza diretta sul ciclo (almeno sulla sua durata), la Luna potrebbe comunque avere un impatto sul sonno. , umore (chi non ha mai avuto un'inspiegabile insonnia in una notte di luna piena?) o anche aspetti fisici del corpo come pelle o capelli!

Uno studio pubblicato nel 2013 ha dimostrato una reale correlazione tra la qualità del sonno, la velocità con cui ci si addormenta e le fasi del ciclo lunare , anche in una camera da letto senza finestre. Sembra quindi che la Luna possa effettivamente disturbare il sonno quando è piena.

Se la luna non influenza la durata del ciclo mestruale, sperimentare la luna piena durante il ciclo o nel pieno della sindrome premestruale può sicuramente disturbare il sonno e successivamente accentuare alcuni sintomi come stanchezza, difficoltà di concentrazione, sbalzi d'umore, dolore. ..

Ancora oggi possiamo trovare calendari lunari per sapere quali giorni sono buoni per piantare, fare giardinaggio o tagliare i capelli. Derivante da antiche credenze sul legame tra la natura e la luna , il calendario lunare è stato a lungo utilizzato nell'agricoltura tradizionale per scegliere la data della semina, del raccolto o anche nella cura degli animali da fattoria. A seconda della fase in cui si trova, la Luna influenzerebbe in modo diverso (tra le altre cose) la crescita delle verdure , ma anche la crescita dei capelli . Secondo alcuni, scegliere la data della prossima visita dal parrucchiere in base alla Luna garantirebbe una ricrescita rapida o, al contrario, dover tornare meno spesso.

Per quanto ne sappiamo, nessuno studio ha ancora commentato questo, possiamo sempre scegliere di crederci se lo vogliamo (o no)!

Fonti:

https://helloclue.com/articles/cycle-az/myth-moon-phases-menstruation

https://www.science.org/content/article/yes-you-can-blame-moon-bad-night-s-sleep