Ma cosa significa il colore delle regole? Potresti aver già sentito parlare di cafédomancy, ovvero leggere il futuro nei fondi di caffè rimasti sul fondo della tazza... Senza voler arrivare a tanto e inventare la mestruomanzia, (la scienza di leggere il futuro attraverso il colore del sangue mestruale quindi ), è del tutto possibile estrarre informazioni essenziali sulla propria salute (per predire il futuro, torneremo) concentrandosi per un minuto sul colore e sull'aspetto del nostro sangue mestruale.

Ma partiamo dall'inizio, cos'è il sangue mestruale?

Il sangue mestruale è il sangue che scorre dalla vagina durante le mestruazioni (o mestruazioni ). È il risultato di un processo naturale e ciclico: il ciclo mestruale. Durante il ciclo mestruale, il corpo si prepara ad una possibile gravidanza rivestendo le pareti dell'utero di vasi sanguigni, in modo che un embrione possa stabilirsi in caso di fecondazione. Se non c'è fecondazione, non c'è embrione e quindi questa parete (= l' endometrio ) non ha più ragione di esistere e si disintegra poco a poco prima di essere evacuata attraverso la vagina. È un po' come se avessi preparato la stanza degli ospiti per qualcuno che non verrà (ma, cosa più reverente e dolorosa, l'utero evidentemente non ama che si facciano falsi progetti).

Cosa c'è prima del ciclo?

Durante tutto il ciclo, alcuni ormoni sessuali sono più o meno presenti, a seconda del loro ruolo. All’inizio del ciclo, durante la fase follicolare, dominano gli estrogeni . Sono loro che hanno il compito di “dare l’ordine” all’endometrio di svilupparsi (o per usare la metafora precedente: riordinare la stanza e rifare il letto) per creare le condizioni favorevoli all’impianto di un ovulo fecondato.

Poi arriva l'ovulazione . In questo momento, gli estrogeni sono al massimo e c'è un picco di testosterone (un ormone maschile presente anche nelle donne) che innesca l'ovulazione (e, incidentalmente, fa salire alle stelle la libido, proprio per fare davvero TUTTO affinché possa avvenire la fecondazione). .

La durata di vita di un ovulo varia dalle 12 alle 24 ore, ma poiché lo sperma può sopravvivere fino a 5 giorni in un ambiente favorevole (capire = il corpo di una donna fertile), la fecondazione può richiedere fino a 5 giorni dopo un rapporto sessuale non protetto.

È possibile rimanere incinta durante il ciclo?

Se vuoi evitare una gravidanza, ti consigliamo quindi di evitare rapporti sessuali a rischio (= non protetti) almeno 5 giorni prima della data prevista dell'ovulazione. A seconda della persona, l'ovulazione avviene tra l'11 (per un ciclo breve di circa 25 giorni) e il 20 (in cicli da 32 a 35 giorni), la fecondazione può quindi potenzialmente avvenire a seguito di rapporti sessuali non protetti a partire dal 5° o 6° giorno. per un ciclo breve.

Il 6° giorno del ciclo mestruale potresti avere ancora le mestruazioni (o sanguinamento alla fine delle mestruazioni), quindi dimentichiamo subito l'idea preconcetta secondo cui non puoi rimanere incinta durante le mestruazioni). Ma poiché la durata del ciclo mestruale può variare da un ciclo all'altro ( un ciclo mestruale normale non dura necessariamente 28 giorni ), invece di basarvi sulla durata del ciclo precedente (metodo del calendario), vi consigliamo di informarvi per ascoltare il tuo corpo e familiarizzare con il muco cervicale, che è un indicatore molto più affidabile dell'imminente ovulazione. Nota: l'osservazione del muco non è di per sé un metodo contraccettivo; se non si dispone di contraccettivi ormonali o di uno IUD, protezioni barriera come un preservativo o un diaframma sono i più affidabili per evitare una gravidanza indesiderata.

Se nessuno spermatozoo incontra l'ovulo (o meglio, se l'ovulo non sceglie uno spermatozoo ), la fecondazione non può avvenire.

Ma non finisce qui, anzi, non subito. Per altri 7-10 giorni il corpo non sa se è avvenuta o meno la fecondazione. Il rivestimento dell'endometrio ha sicuramente finito di svilupparsi (e di conseguenza i livelli di estrogeni diminuiscono), ma in attesa di sapere se ne avrà bisogno o meno, il corpo lo mantiene al suo posto grazie al progesterone. Il progesterone (l'ormone della fase luteale) viene secreto continuamente durante questo periodo e se alla fine non rimane alcun embrione che si sia depositato nell'endometrio, smette di essere prodotto, provocando l'arrivo del ciclo pochi giorni dopo.

Periodi, questo indicatore di salute poco conosciuto

Se il tuo medico ti ha sicuramente già chiesto informazioni sul tuo sonno, sulle urine o sulle feci, è piuttosto raro che ci venga chiesto come e il colore delle tue mestruazioni. Questo però è un errore, perché il ciclo mestruale è, secondo alcuni, qualificato come il 5° segno vitale (insieme al polso, alla pressione sanguigna, alla respirazione e alla temperatura corporea).

Gli ormoni del ciclo mestruale sono strettamente collegati al resto della tua salute, e avere un ciclo sano e ormoni equilibrati non è solo una questione di fertilità! Capire cosa c'è che non va nel tuo ciclo è essenziale per essere in forma sotto tutti gli aspetti, sia mentalmente che fisicamente.

I diversi colori delle regole e il loro significato

Il colore del sangue mestruale può cambiare colore e aspetto durante il ciclo mestruale, questo è del tutto normale. Non è lo “stesso” sangue che scorre dall'utero e dalla vagina all'inizio e alla fine del ciclo mestruale (e talvolta anche all'esterno).

Sangue rosso vivo

Questo è il colore del sangue mestruale “normale” . È rosso vivo, fluido, lo stesso colore di quando ti tagli un dito. Questo sangue è presente principalmente dal 2° giorno delle mestruazioni fino al 4° o 5°, a seconda della durata abituale del sanguinamento.
Se il tuo sangue è così, è segno che va tutto bene .

Sangue rosso scuro

Questo colore delle mestruazioni è più scuro del sangue “normale”, è spesso più spesso, a volte contiene coaguli (“grumi” mestruali) che a volte possono misurare 1 o 2 cm. Le persone che presentano sanguinamenti di questo colore molto spesso hanno mestruazioni abbondanti, lunghe e/o molto dolorose . Al di là del suo aspetto un po’ preoccupante, non è motivo di allarmarsi, anche se indica uno squilibrio ormonale: eccesso di estrogeni.

L'eccesso di estrogeni è uno squilibrio ormonale molto comune, è la causa di quasi l'80% dei sintomi premestruali, dei periodi dolorosi e del flusso abbondante. Quando gli estrogeni sono presenti in quantità eccessiva, accade che il rivestimento uterino (= l'endometrio, che diventerà il ciclo mestruale) si sviluppi troppo. Il calcolo è semplice: più endometrio da evacuare = mestruazioni più abbondanti = mestruazioni più lunghe, più scure, con coaguli, spesso molto dolorose.

La sua origine è spesso multifattoriale: dieta, stress, interferenti endocrini... Anche il fegato gioca un ruolo cruciale, poiché è lui che ricicla gli ormoni nell'organismo e, quando il fegato è "stanco", può succedere che non funzioni correttamente svolgere il suo ruolo , che porta ad un accumulo di estrogeni nel corpo e provoca uno squilibrio ormonale.

 

Questo squilibrio non è “grave”, ma può essere molto difficile conviverci, soprattutto perché il più delle volte è accompagnato da tutta una serie di altri sintomi , come sindrome premestruale molto marcata , emicranie prima o durante il ciclo , stanchezza significativa, dolore al seno. prima del ciclo, acne , voglia improvvisa di zuccheri o grassi o appetito eccessivo prima delle mestruazioni.. .

Avevamo già parlato dei periodi pesanti e delle loro soluzioni , in particolare del legame con la spirale in rame.

Sangue rosa

Questo colore rosa chiaro, a volte anche trasparente, del sangue mestruale è un segno che il sangue è diluito, che si è mescolato con il muco cervicale (ovvero, perdite bianche). Questo sangue è comune tra i periodi, ad esempio nel periodo dell'ovulazione o prima dell'inizio del ciclo. Se il sanguinamento è rosa durante il ciclo, spesso è un segno di bassi livelli di estrogeni .

In caso di questo squilibrio ormonale, il corpo non ha prodotto abbastanza estrogeni e quindi la parete uterina non si è sviluppata abbastanza. L'endometrio da evacuare durante le mestruazioni è più sottile del normale e le mestruazioni sono molto scarse e più brevi del normale. Una carenza di estrogeni può causare problemi di fertilità perché l'endometrio non è in grado di accogliere l'embrione (o per continuare la nostra immagine: la stanza non è rifatta e il letto non ha lenzuola). Poiché gli estrogeni svolgono un ruolo importante anche sull'umore, sull'energia e sulle difese immunitarie, le persone che ne sono carenti spesso presentano altri sintomi: stanchezza, depressione, mancanza di energia, ecc.

Sangue “nero” o sangue marrone

Questo colore del sangue mestruale è a prima vista il più preoccupante, anche se è del tutto normale! È il colore del sangue alla fine del ciclo ed è un segno che il sangue si è ossidato . Quando il sangue scorre dalla vagina, impiega più o meno tempo a scendere e, a causa della gravità, generalmente è più lento alla fine del ciclo, quando hai meno crampi e scorre in quantità minori. Questo sangue nero o marrone (quando è più diluito) è chiaramente il meno sexy di tutti, anche se è normale al 100%.

Un colore nero o marrone del ciclo si presenta spesso alla fine delle mestruazioni , o dopo un giorno di pausa, quando pensi che sia finito (e poi non lo è), ma può succedere che appaia del sangue nero o marrone a metà del ciclo o prima mestruazioni. In questo caso, a volte si tratta di sangue di periodi precedenti che era rimasto stagnante, o di sangue di periodi successivi che tardavano ad iniziare. Poiché l'utero generalmente non si contrae al di fuori delle mestruazioni, il sangue mestruale impiega molto più tempo a scorrere, è esposto all'aria (perché sì, c'è aria nella vagina) e si ossida.

Se hai spotting (leggero sanguinamento), ad esempio dopo un rapporto sessuale nei giorni successivi alla fine del ciclo, è normale: durante l'orgasmo, la vagina e l'utero si contraggono e il sangue che vi scorre viene espulso.

Sangue grigio

Fai attenzione, se il tuo sangue mestruale è grigio, non è sangue, è muco cervicale misto a sangue (un po' come il sangue rosa). Questo “sangue” grigio, o meglio secrezioni grigie, è soprattutto il segno di un’infezione vaginale ed è il segno che è ora di consultare il medico (lo stesso se le secrezioni sono verdi o verdastre, gialle, pastose, grumose o puzzolente).

Qual è il modo migliore per osservare il colore del sangue mestruale?

Quando diciamo osservare, non significa che dobbiamo togliere il microscopio e il camice bianco. Se usi una coppetta mestruale, puoi osservare il sangue che contiene quando la rimuovi (questo è anche un ottimo strumento per vedere quanto sangue effettivamente perdiamo durante il ciclo ). Se usi assorbenti o assorbenti (puoi anche osservare il colore delle mestruazioni e come appaiono (vedere se ci sono o meno coaguli). Con le mutandine mestruali è un po' più complicato, dato che la maggior parte di loro ha mutandine nere Ma visto che non sanguiniamo solo nelle nostre protezioni (sarebbe bellissimo altrimenti), puoi anche guardare il colore del sangue mestruale sulla carta quando vai in bagno.

 

E' serio dottore?

È normale che il sangue mestruale cambi colore tra l'inizio e la fine del ciclo mestruale e anche da un ciclo all'altro. Ad esempio, molte donne hanno riferito di aver vissuto periodi pesanti e dolorosi in seguito al vaccino COVID-19 . In questo caso si tratta del risultato di un'infiammazione, innescata dalla risposta immunitaria dell'organismo al vaccino (un buon segno).

L'infiammazione può essere la conseguenza di una dieta infiammatoria, di un eccesso di zucchero, di alcol, di grassi cattivi, di stress cronico ... Anche l'inserimento di una spirale di rame provoca spesso una reazione infiammatoria e periodi dolorosi e pesanti.

Le soluzioni

Cambiare il colore del ciclo non è fine a se stesso, perché non è il colore del ciclo ma ciò che indica il problema da trattare. L’obiettivo è trattare l’origine del problema e non solo il sintomo!

A seconda dello squilibrio ormonale che indicano, puoi modificare alcune abitudini per ripristinare l'equilibrio tra i tuoi ormoni, che si tratti di un eccesso o di una mancanza di estrogeni o di una mancanza di progesterone .

 

Come riconoscere uno squilibrio ormonale?

Oltre all'aspetto e al colore delle mestruazioni, altri segni possono indicare uno squilibrio ormonale come: la durata del ciclo, l'intensità del dolore, la presenza o l'assenza di acne, l'intensità della sindrome premestruale, l'appetito, gli sbalzi d'umore...

Se vuoi sapere a quale profilo ormonale corrispondono i tuoi sintomi e cosa significano, la nostra diagnostica mestruale è qui per aiutarti a decifrare ciò che il tuo corpo sta cercando di dirti.

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