La ricetta estiva che fa bene agli ormoni

Per restare freschi nonostante il caldo bisogna bere bere bere, ma se come noi a volte ti stanchi di buttare giù litri e litri di acqua, abbiamo una buona notizia per te: puoi idratarti anche mangiando e facendoti bene!

L'anguria è IL frutto dell'estate: è buona, è composta al 98% di acqua, poco dolce e in più fa bene agli ormoni! Potremmo mangiarlo in continuazione, soprattutto perché sappiamo che aiuta a ridurre i dolori mestruali e i crampi e che è ottimo per la digestione.

Questa insalata dai molteplici benefici, versatile, può essere facilmente variata a seconda del desiderio, per noi, mestruazioni o meno, è l'essenziale dell'estate :)

• aiuta a ridurre i dolori mestruali e i crampi
• idratante e rinfrescante
• antinfiammatorio, fonte di grassi buoni
• Ricetta OK acne, fonte di antiossidanti e basso indice glicemico
• supporto al fegato
• fonte di fibre, calma la digestione e allevia il gonfiore
• aiuta a regolare l'appetito
• delizioso :)

Ricetta

• 1/2 anguria di medie dimensioni
• 1/2 cetriolo (perché non siamo mai abbastanza idratati)
• 150 g di feta di pecora
• semi di zucca
• olio d'oliva
• Aceto balsamico
• pomodori freschi (upgrade: mix di diverse tipologie: giallo, verde, rosso, ciliegino, ecc.)
• razzo
• qualche foglia di menta fresca