Dolori mestruali, sindrome premestruale, acne. E se fosse uno squilibrio ormonale?

È normale avere dolore durante il ciclo. Gli sbalzi d'umore sono ormoni, fanno parte della vita di una donna. Dopo l'adolescenza, se soffri di acne, è perché la tua routine di cura della pelle non è adatta.

E se infatti queste frasi non fossero vere?

E se esistessero soluzioni per evitare la sindrome premestruale, l’acne ormonale e i dolori mestruali?

La verità è che, sebbene queste cose siano un'esperienza comune per molte donne, non sono normali . Sbalzi d'umore, voglie, dolori, stanchezza, acne, fanno parte della vita della maggior parte delle donne, ma è normale?

La risposta è semplice, no.

Sindrome premestruale, acne, dolore... Cosa causa questi sintomi?

Perché sì, vogliamo parlare di sintomi. Proprio come il naso che cola o la febbre possono indicare un'infezione virale, i dolori mestruali, l'acne, gli sbalzi d'umore, il gonfiore e persino l'insonnia sono sintomi, cioè dicono che il corpo sta cercando di segnalare che qualcosa non va.

Sintomo, definizione:

“Fenomeno, carattere percepibile o osservabile legato a uno stato, una malattia che permette di individuare, di cui è il segno”.

Quando il corpo sperimenta qualcosa che non gli va bene, invia una risposta, è il suo modo di segnalare che qualcosa gli va bene oppure no. I sintomi sono, in un certo senso , le emozioni del corpo .

Per prima cosa, quali ormoni entrano in gioco durante il ciclo mestruale?

Durante il ciclo mestruale entrano in gioco diversi ormoni , a seconda della fase del ciclo. Dall'inizio del ciclo fino all'ovulazione, gli estrogeni sono presenti in maggioranza. Il loro ruolo principale è quello di “costruire” il rivestimento uterino, per accogliere un possibile embrione .

Durante l'ovulazione, gli estrogeni sono al massimo, cosa che generalmente coincide anche con un picco del testosterone , un ormone "maschile", il cui scopo è stimolare la libido per favorire le possibilità di fecondazione.

Dopo l'ovulazione, il progesterone prende il sopravvento. Il suo ruolo è quello di mantenere l'endometrio, nella speranza che vi si depositi un ovulo fecondato. In assenza di fecondazione e/o impianto (l'impianto dell'embrione nell'endometrio), viene interrotta la produzione di progesterone, che poco dopo provoca le mestruazioni.

Ma gli ormoni non hanno mai una sola funzione , influenzano molto da vicino molti altri aspetti della salute, dell'umore, della fiducia in se stessi, della pelle, del sonno, dell'appetito...

Gli ormoni influiscono sulla salute e sul benessere generale, non solo sul ciclo!

Le variazioni sono normali, vale a dire che siamo più energici e di umore più socievole all'inizio del ciclo, durante tutto il periodo che precede l'ovulazione. Gli estrogeni, ad esempio, svolgono un ruolo importante nelle difese immunitarie , nella qualità del sonno, nel livello di energia, nella socievolezza, persino nell'aspetto della pelle e dei capelli (una bella giornata per i capelli non è un mito, è l'ovulazione!).

Finché il rapporto tra i diversi ormoni nel ciclo è equilibrato, esistono variazioni normali ma non causano sintomi indesiderati.

È quando si crea uno squilibrio che si manifestano i problemi.

In caso di squilibrio ormonale possono comparire alcuni sintomi, a volte così intensi da compromettere la qualità della vita. Lavorare, avere una vita sociale, intima e familiare a volte può diventare complicato , soprattutto se questi sintomi sono cronici.

Eccesso di estrogeni, mancanza di progesterone , eccesso di androgeni, i sintomi variano a seconda del tipo di squilibrio ormonale.

A seconda dell’ormone più problematico, si manifestano alcuni sintomi. Ecco come riconoscere quale ormone è sbilanciato:

Eccesso di estrogeni

• Periodi dolorosi
• Periodi molto importanti e/o lunghi
• Emicrania
• Disturbi dell'umore
• Problemi di sonno
• Disturbi della libido
• Voglie

Eccesso di androgeni

• Cicli lunghi e/o irregolari
• Acne
• Iperpilosità
• Perdita dei capelli (iperandrogenismo)
• Voglie
• Disturbi dell'umore
• Aumento di peso

Mancanza di progesterone

• Cicli brevi/spotting premestruale
• Umore depresso
• Fatica
• Difficoltà di concentrazione
• Ipersonnia o insonnia

Mancanza di estrogeni

• Cicli brevi
• Periodi chiari, rosa
• Bassa libido
• Secchezza vaginale
• Emicrania
• Scarso sistema immunitario

Infiammazione, un altro fattore del dolore mestruale

L’infiammazione è spesso combinata con uno squilibrio ormonale. I dolori mestruali o soprattutto l'acne possono accentuarsi in caso di infiammazione.

L'infiammazione è una forma di risposta del sistema immunitario , il che significa che il corpo reagisce a qualcosa che non gli si addice. L'infiammazione può essere causata, tra le altre cose, dall'alimentazione (soprattutto dallo zucchero), dallo stress, dalla mancanza di sonno e ovviamente dallo squilibrio ormonale (soprattutto da un eccesso di estrogeni o androgeni). Se la dieta può causare infiammazioni, è anche una conseguenza: il desiderio e la voglia di zucchero prima del ciclo sono tra i sintomi più comuni della sindrome premestruale (no, non è solo una questione di forza di volontà!).

Come combattere l'infiammazione?

I sintomi causati dall'infiammazione possono essere alleviati attraverso una dieta antinfiammatoria (incorporare spezie antinfiammatorie, mangiare verdure verdi, grassi buoni, semi oleosi, limitare il consumo di alcol e caffeina, latticini, prodotti industriali, ecc.), mediante prendendosi cura del proprio fegato , e grazie ad alcune piante come l'ortica, la bardana, la curcuma che troviamo nel nostro percorso di integratori alimentari contro l'acne ormonale CLEAR o nell'achillea, nel lampone, nell'angelica, che compongono la nostra tisana contro i periodi dolorosi FLOW .

Come regolare i propri ormoni in caso di squilibrio ed esistono soluzioni naturali?

Sì, ci sono soluzioni naturali, e per fortuna! Oltre ad una dieta equilibrata, alcune piante hanno un effetto regolatore naturale sugli ormoni . L’agnocasto, ad esempio, è una pianta con un forte potere regolatore sugli ormoni del ciclo mestruale: aiuta a regolare gli ormoni e ad alleviare molti sintomi come sbalzi d’umore, disturbi del sonno, dolore al seno, gonfiore, cicli irregolari e persino sintomi della premenopausa.

Nel trattamento integratore alimentare BALANCE riequilibrante del ciclo e dell'umore , l'agnocasto si unisce a minerali essenziali come magnesio e vitamina B6, cohosh e gingko, per garantire efficacia contro la sindrome premestruale su tutti i fronti: la sua formulazione unica combatte i sintomi sia fisici che emotivi , aumenta resistenza allo stress, combattendo al contempo la stanchezza e la difficoltà di concentrazione.

Come faccio a sapere a quale squilibrio ormonale corrispondono i miei sintomi?

Se non l'hai ancora fatto, la nostra diagnosi mestruale fa al caso tuo! Questo test rapido ti aiuterà a determinare il tuo profilo ormonale analizzando i sintomi di cui soffri e trovando soluzioni adatte al tuo profilo individuale.

Ora che sai tutto sullo squilibrio ormonale, tocca a te prendere il controllo del tuo benessere mestruale!

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