5 consigli per una pelle sana ed equilibrata tutto l'anno

La pelle è l'organo più grande del corpo umano. E su quasi tutta la sua superficie è in contatto con l'esterno. Inquinamento, interferenti endocrini, freddo, caldo, raggi UV, calcare, cosmetici, tessuti... assolutamente tutto ciò che ci circonda entra in contatto con la pelle - almeno una parte di essa - o addirittura la attraversa e può causare squilibri, acne, indebolirlo...

Ma la pelle è anche un organo emuntorio, cioè è una “porta d'uscita” per le tossine dell'organismo. La pelle è costantemente stressata, aggredita da elementi esterni (o addirittura schiacciata da noi stessi), ma anche dall'interno : cosa mangiamo, cosa beviamo, la qualità delle nostre notti, lo stress, il nostro modo di vivere... spesso finisce anche comparire sulla pelle sotto forma di acne, lineamenti stanchi, pelle indebolita o rughe.

È per tutti questi motivi che dobbiamo prendercene cura e, soprattutto, prenderci il tempo per prendercene cura adeguatamente!

Fase 1: trattamento

Con il cambio delle stagioni, freddo, caldo, umido, secco, spesso la nostra pelle viene aggredita senza che ce ne rendiamo necessariamente conto! Gli sbalzi di temperatura improvvisi tra interni ed esterni possono essere dannosi per la pelle. In autunno, inverno, primavera, estate, devi pensare a nutrire la tua pelle oltre ad idratarla!

Contrariamente a quanto a volte pensiamo, anche in caso di acne la pelle ha bisogno di essere idratata e nutrita. Aggiungere un olio vegetale alla tua routine di cura della pelle aiuterà la tua pelle a essere nutrita, equilibrata e aiuterà ad aumentare la sua resistenza alle aggressioni quotidiane, sia interne che esterne.

Consigli sui cerchi :

Scegli un olio vegetale adatto al tuo tipo di pelle (canapa: pelle a tendenza acneica / vinaccioli: pelle matura / argan: pelle secca / olio di rosa canina: pelle sensibile) e aggiungi qualche goccia di questo olio alla tua crema idratante prima di applicarlo. .

PS: nonostante quanto si diceva tanto qualche anno fa, è meglio evitare l'olio di cocco sulla pelle: pur essendo antibatterico, è comedogenico (ostruisce i pori) e può aggravare l'acne!

Consiglio n°2: Per un momento di cura+benessere, potete anche utilizzare l'olio che preferite per effettuare un massaggio tonificante/scolpitore del viso e del collo: utilizzando una pietra Gua Sha o le dita, massaggiate il viso da dall'interno verso l'esterno, esercitando una leggera pressione sui muscoli facciali. Questa tecnica attiva la microcircolazione, tonifica il viso e, allentando le tensioni muscolari, attenua le rughe d'espressione.

Fase 2: protezione

Entra in-dis-pen-sable! Ci auguriamo che ti ricordi di proteggere la pelle dal sole in estate, ma il passaggio all'inverno non è un motivo per abbandonare questo passaggio essenziale nella tua cura della pelle! Anche se a partire da settembre cominciamo a vedere meno sole e a trascorrere meno tempo all'aria aperta, la protezione solare è valida tutto l'anno : i raggi UV ci sono, anche in pieno inverno, invisibili, non vanno mai in vacanza!

Proteggere la pelle dal sole, soprattutto se soffri di acne o hai la pelle sensibile (sì, anche nelle giornate nuvolose, anche quando piove, e anche quando esci raramente di casa) è fondamentale per prendersi cura della propria pelle, proteggerla , prevengono l’invecchiamento cutaneo e, ovviamente, riducono il più possibile la probabilità di sviluppare il cancro.

Consigli sui cerchi :

Olio, crema, stick, spray, pelle colorata, sensibile, a tendenza acneica... Oggi esistono tante creme solari quasi quanti sono i tipi di pelle. Una volta trovato quello adatto a te, non potrai più farne a meno!

Se ti trucchi: molti brand offrono filtri solari colorati, che possono facilmente sostituire la tua CC cream o il tuo fondotinta, devi solo trovare quello più adatto a te!

Passaggio 3: pulizia

Detergere bene la pelle è la base per una pelle sana , soprattutto se soffri di acne, ma non in modo qualsiasi! Si sconsigliano prodotti troppo aggressivi che tendono a seccare la pelle e possono addirittura peggiorare l'acne.

Noi preferiamo optare per una doppia detersione con un olio vegetale o uno struccante : se ancora non conosci la doppia detersione è ora di iniziare! Soprattutto se ti trucchi o usi una crema solare (cosa che speriamo 😉) e ancora di più se soffri di acne, la semplice detersione generalmente non è sufficiente per eliminare tutto . E ciò che rimane sulla pelle rischia di ostruire i pori, provocando infiammazioni e quindi acne, irritazioni e brufoli!

L'olio utilizzato aiuterà a sciogliere e ad assorbire tutto ciò che si trova sulla pelle : trucco, crema solare, inquinamento, impurità... e poiché si tratta di una sostanza grassa e la nostra pelle è composta soprattutto di acqua, non viene assorbita dalla pelle e quindi elimina tutto (e non causerà l'acne).

Doppia detersione , istruzioni per l'uso :

Usa un olio detergente (o l'olio vegetale più adatto alla tua pelle) per pulire prima la pelle con un po' d'acqua. La prima fase viene pulita con dischetti struccanti (riutilizzabili). Quindi, effettua un secondo lavaggio con un gel detergente delicato adatto al tuo tipo di pelle.

Il nostro consiglio : terminare spruzzando un'acqua floreale a scelta (hammazel, lavanda, geranio, ecc.) e ricominciare dalla fase 1 (o solo l'olio applicato sul viso umido).

Passaggio 4: coltivare (letteralmente)

Soffri di essere bello? Preferiamo regalarci belle (e sentirci bene con noi stesse)! Il benessere interno ed esterno passa (anche) dal piatto : scegliere cibi ricchi di antiossidanti aiuta la pelle a proteggersi meglio dalle aggressioni esterne (sole, freddo, inquinamento, ecc.), i cibi antinfiammatori combattono le potenziali cause di l'acne e gli alimenti buoni per il fegato aiutano l'organismo ad eliminare le tossine!

Il consiglio di Circles : Per un risveglio disintossicante e vitaminico, inizia la giornata con il nostro frullato disintossicante energizzante e antiacne.

Da 1 a 2 volte a settimana, puoi preparare (e mangiare!) la nostra maschera fai-da-te riequilibrante ed esfoliante.

Passaggio 5: iniziare bene la giornata

Invece di bere la prima tazza di caffè con gli occhi appena aperti , inizia la giornata con un'infusione riequilibrante, come RESET .

RESET non solo aiuta ad attivare il processo di drenaggio interno ed eliminare le tossine al mattino e a combattere eventuali fattori dell'acne, ricco di ferro e silice, aiuta a risvegliare naturalmente il corpo e la mente, dona energia, protegge e rinforza la pelle e i capelli e aiuta a rafforzare naturalmente le difese immunitarie dell'organismo.

E per riportare un po' di ordine nei tuoi ormoni in generale, puoi anche (ri)fare il nostro mini programma di disintossicazione ormonale, il Metodo dei 7 Giorni.

Consigli sui cerchi :

RESET può essere utilizzato anche esternamente! Una volta alla settimana, puoi fare un bagno di vapore per aprire i pori (ad esempio prima di una maschera all'argilla), purificare in profondità la pelle e attivare la circolazione sanguigna e godere di tutti i benefici per riequilibrare la pelle e combattere l'acne delle piante RESET attraverso gli oli essenziali che evaporano con il calore. Per non parlare dell'effetto rilassante di questa mini-sauna fatta in casa 🧖‍♀️.

Preparazione :

Far bollire una pentola d'acqua e attendere qualche minuto prima di aggiungere 2-3 cucchiai di infuso. Lasciamo riposare con il coperchio ancora per qualche minuto. Controlla che la temperatura del vapore sia sopportabile (puoi lasciare la mano sopra senza problemi) e appoggia la testa sopra la pentola (a 30-40 cm dall'acqua). Idealmente, copri la testa con un panno per mantenerti al caldo. Respira delicatamente attraverso il naso mentre chiudi gli occhi. Rimani 5-10 minuti.

Una volta terminato, puoi filtrare la miscela e usarla per risciacquare i capelli dopo averli lavati. Friziona bene il cuoio capelluto per stimolarlo, attivare la circolazione sanguigna e consentire a RESET di agire su tutto il capello, dalla punta alla radice.