Mycose vaginale : les solutions naturelles

Mycose vaginale : causes et solutions naturelles
Au fait, c'est quoi une mycose ?
- Démangeaisons sur la vulve et/ou dans le vagin
- Écoulement vaginal inhabituel : texture épaisse, pertes blanchâtres
- Parfois, les pertes peuvent prendre un aspect grumeleux, une couleur jaunâtre ou verdâtre, ou une mauvaise odeur qui rappelle le poisson (oui, c'est clairement pas dans le Top 3 de nos trucs préférés).
Comprendre les causes d'une mycose vaginale

Mycose vaginale, cause n°1 : les perturbateurs de la flore vaginale
- les savons, déodorants intimes
- le chlore de la piscine
- une lessive trop parfumée
- des sous-vêtements en matières synthétiques, non respirantes
- les pantalons trop serrés
- les tampons et serviettes hygiéniques non bio, qui contiennent des produits irritants
Mycose vaginale, cause n°2 : les antibiotiques
Mycose vaginale, cause n°3 : l'excès d'œstrogènes
Sécheresse intime ou mycose vaginale ? Comment faire la différence
- consulter ton/ta gynécologue
- prendre soin de ta vulve avec une crème / un baume dédié à l'hydratation
- les ovules d'acide lactique peuvent aider à apaiser rapidement la sensation de sécheresse
Mycose vaginale : les solutions
Prévention : comment se protéger d'une mycose vaginale ?
- les aliments fermentés car ils contiennent des probiotiques
- les légumes verts et amers qui contribuent à soutenir le foie
- les aliments riches en fibres, qui aident à maintenir une digestion saine
- les bonnes graisses pour leurs propriétés anti-inflammatoires
- les irritants : café, alcool, tabac
- les aliments transformés
- les sucres raffinés
- les "mauvaises" graisses
- il cible la cause hormonale des déséquilibres de la flore vaginale
- il booste l'immunité et aide le corps à se protéger des agressions extérieures
- il aide à renforcer l'équilibre interne, digestif et intime
- il contribue à lutter contre le stress, l'un des plus importants facteurs de déséquilibre hormonal et intime

Recette : le bain de siège apaisant et équilibrant

Préparation :
- Pour la décoction : ajoute 2-3 CàS de COMFORT dans une casserole et recouvre d'1L d'eau froide (c'est important)
- Recouvre la casserole avec un couvercle et, à feu doux, laisse frémir pendant environ 30 minutes.
- Laisse reposer quelque minutes à feu éteint, le temps que la température baisse, filtre les morceaux d'infusion.
- Fais-toi couler un bain de siège (environ 1/3 de baignoire) et ajoute la décoction de COMFORT, le vinaigre de cidre et l'huile de coco.
- Reste environ 20 minutes dans le bain (environ la durée d'un épisode de blog)
- Bien sécher l'entrejambe après avoir terminé, et idéalement, mettre des vêtements amples en matières naturelles (ou dormir nue si tu vas te coucher)
- Répéter tous les 1 à 2 jours jusqu'à apaisement total des symptômes