Golden Milk : 5 bonnes raisons de boire du lait d'or au curcuma tous les jours

Golden Milk : le lait d’or au curcuma, tout le monde en parle, mais au fait, qu’est-ce que c’est ?
Les bienfaits de boire du Golden Milk au curcuma : enfin une alternative saine au café !
- Anti-inflammatoire: Au cœur du Golden Milk, le curcuma ! Ingrédient phare de la médecine ayurvédique (on y reviendra plus tard), cette épice donne sa couleur d'or au golden milk (littéralement "lait doré" en anglais"). Le "pouvoir magique" du curcuma, c'est qu'il est fortement anti-inflammatoire : il contribue à lutter contre les douleurs (douleurs de règles, douleurs digestives, endométriose, douleurs articulaires...).
- Antioxydant : Le Golden Milk est également riche en antioxydants, ce qui signifie qu'il aide le corps à se protéger contre les dommages causés par les radicaux libres (les radicaux libres peuvent jouer un rôle sur le développement de certaines maladies comme les maladies cardiaques, vasculaires, certains cancers etc).
- Aide à la digestion : Les épices utilisées dans le Golden Milk, comme le gingembre et le poivre noir, participent à une digestion saine et peuvent aider à soulager les troubles digestifs (c'est encore plus vrai en période de règles ou pendant le syndrome prémenstruel) comme les ballonnements, un transit perturbé ou même les nausées (quand on dit que le lait au curcuma est versatile, on ne ment pas !)
- Favorise un sommeil réparateur : Les ingrédients du Golden Milk contiennent une variété d'acides aminés, notamment du tryptophane, un précurseur de la sérotonine (aka l'hormone du bonheur), qui joue un rôle essentiel dans la production de mélatonine (aka l'hormone qui régule le sommeil). En bref, boire du lait au curcuma aide à être heureuse et reposée et ça, c'est le meilleur argument du monde !
- Aide à la gestion du stress : Enfin, last but not least, le Golden Milk aide également à réduire le stress et l'anxiété, car la cannelle notamment aiderait à apaiser les symptômes anxieux et le stress, des études ont même démontré que la cannelle pouvait être efficace pour les troubles dépressifs !

Le lait au curcuma : boisson idéale tout au long de la journée
Au petit déjeuner
La pause café riche en bienfaits
Avant le coucher

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