Quel est l'effet de l'ortie sur l'acné hormonale ?

Tu sais, parfois, les solutions les plus puissantes pour apaiser ton acné hormonale ne ressemblent pas à ce qu’on imagine. On pense “crème”, “gel”, “routine”, mais rarement… ortie. Pourtant, derrière cette plante sauvage un peu piquante se cache un véritable trésor pour apaiser l’inflammation, soutenir ton équilibre hormonal et aider ta peau à retrouver son calme intérieur. Aujourd’hui, on plonge ensemble dans un remède naturel simple, efficace.

Réponse express : L’ortie aide à réduire l’inflammation, favoriser l’élimination des hormones excédentaires et réguler naturellement le sébum, trois facteurs clés de l’acné hormonale. Elle agit comme un soutien interne pour aider ta peau à retrouver son équilibre, notamment quand ton cycle, ton foie ou ton microbiote sont un peu débordés.

Qu'est-ce que l'acné hormonale ?

L’acné hormonale, c’est un peu comme une réaction en chaîne : une petite variation d’hormones, et ta peau s’emballe. L’acné est presque toujours liée à un déséquilibre hormonal, même quand l’alimentation ou le stress sont impliqués indirectement .

En clair : quand tes hormones jouent au yoyo, ta peau te le fait savoir.

Pourquoi ces hormones déclenchent-elles des imperfections ?

Parce que certaines hormones (notamment les androgènes) stimulent les glandes sébacées. Résultat : ton visage produit trop de sébum, les pores se bouchent, les bactéries s’en mêlent, et tu connais la suite : boutons, points inflammatoires, zones sensibles, petites douleurs sous-cutanées…

On t’explique ce mécanisme :

Résultat : avant les règles, la peau est plus grasse, plus réactive, plus inflammatoire et les fameux boutons du menton/mâchoire débarquent.

À quoi reconnaît-on l'acné hormonale ?

Elle adore :

Les facteurs qui influencent l’acné hormonale

Trois mécanismes reviennent presque tout le temps dans l’acné hormonale :

Qu'est-ce que l'ortie ?

L’ortie, c’est cette plante sauvage qu’on a longtemps classée dans la catégorie “mauvaises herbes”, alors qu’en réalité, c’est l’une des plantes les plus riches en minéraux, en oligo-éléments, et en composés anti-inflammatoires. Une vraie petite bombe nutritionnelle… mais en version piquante.

On parle principalement ici de l’ortie dioïque, une plante vivace très utilisée pour soutenir la santé de la peau, des hormones et même du cuir chevelu. Dans beaucoup de cultures, elle fait partie des plantes dites “toniques” : celles qui aident l’organisme à retrouver son équilibre en douceur (notamment sur des périodes de 1 à 3 mois).

Ses feuilles sont riches en :

Et tu vas voir, ce cocktail-là parle directement aux problématiques de peau grasse, d’acné inflammatoire, d’imperfections hormonales et de sébum.

Les différents formes de l'ortie 

Tu peux trouver l’ortie sous plusieurs formes, mais attention : toutes ne se valent pas pour l’acné hormonale.Je te fais un petit tour d’horizon pour t’aider à y voir clair.

1. L’ortie en compléments alimentaires (gélules, poudres, extraits)

C’est la forme la plus couramment utilisée quand il s’agit d’aider la peau de l’intérieur. Les compléments sont généralement faits à base de feuille ou de racine (deux parties de la plante dont les propriétés diffèrent légèrement).

Pourquoi cette forme est utile pour l’acné hormonale ?

Parce qu’elle agit sur trois axes majeurs :

Détox hormonale légère : L’ortie soutient le foie, l’organe qui élimine les hormones usagées : un point clé si ton acné est liée à un excès d’œstrogènes ou à un trop-plein d’androgènes relatifs en fin de cycle.

Régulation du sébum : Grâce au zinc, aux minéraux et à ses propriétés dites “astringentes”, l’ortie aide à réduire la production de sébum, particulièrement utile si tu as la peau grasse ou mixte.

Action anti-inflammatoire : L’ortie contient des composés naturellement anti-inflammatoires, très utiles si tu souffres d’acné inflammatoire, avec des boutons rouges et douloureux.

Quand l’utiliser ?

👉 Durée moyenne : 1 à 3 mois de cure.

2. L’ortie en tisane / infusion

C’est la version la plus douce et la plus accessible. Parfaite si tu veux commencer sans te lancer dans une cure stricte.

Effets principaux :

3. L’ortie en usage externe (décoction, lotions, masques maison)

Alors soyons honnêtes : en usage externe, l’ortie ne suffit pas à calmer une acné hormonale (aucune plante ne le peut, d’ailleurs). Mais elle peut :

C’est un petit bonus sympa, mais ce n’est clairement pas la solution centrale si tu veux agir sur l’origine hormonale de tes imperfections.

4. L’ortie en cuisine (feuilles fraîches)

Si tu veux une version plus "alimentation hormonale-friendly", tu peux intégrer les feuilles d’ortie dans :

L’avantage ? Tu profites de ses nutriments sans prendre un complément, et tu soutiens ton organisme.

Quels sont les bienfaits de l'ortie sur l'acné hormonale ?

L’ortie, c’est un peu la pote discrète mais ultra-efficace : celle qui n’a pas l’air impressionnante au premier abord, mais qui t’aide à remettre de l’ordre dans tes hormones, dans ton sébum et même dans ton microbiote. Pour l’acné hormonale, elle coche exactement les cases qui posent problème dans ton organisme et c’est pour ça qu’elle revient si souvent dans les solutions naturelles.

1. L’ortie aide à réguler naturellement les hormones responsables du sébum

L’un des plus grands intérêts de l’ortie dans l’acné hormonale, c’est sa capacité à soutenir le foie, qui joue un rôle central dans la régulation hormonale.Le foie est la porte de sortie de tes hormones usagées. Quand il est surchargé, les hormones (en particulier les œstrogènes) s’accumulent et créent un déséquilibre hormonal très souvent à l’origine des boutons du menton, de la mâchoire et du SPM.

L’ortie soutient justement :

C’est particulièrement utile :

2. L’ortie possède des propriétés anti-inflammatoires puissantes

Quand tu as de l’acné hormonale, l’inflammation est un facteur central :

L’ortie agit ici comme une petite “pompe à inflammation” naturelle.

Elle contient :

Résultat :

✔️ rougeurs atténuées

✔️ boutons moins douloureux

✔️ peau qui cicatrise mieux

✔️ inflammation globale plus basse

3. L’ortie aide à réguler la production de sébum

L’acné hormonale s’accompagne très souvent d’un excès de sébum, même quand ta peau n’a pas l’air grasse en surface.

L’ortie, grâce à sa richesse en zinc, silice et minéraux, possède un effet :

Tu vois les glandes sébacées comme de petites usines ?

L’ortie vient leur dire : « On se calme les filles, on produit juste ce qu’il faut. »

4. L’ortie soutient la digestion et le microbiote (un point crucial dans l’acné)

L’axe intestin-peau : quand la digestion ralentit ou que le microbiote est déséquilibré, l’inflammation monte et les imperfections explosent (acné digestive, SII, ballonnements, reflux…) .

Et devine quoi ?L’ortie fait partie des plantes qui :

5. L’ortie favorise la cicatrisation et la réparation cutanée

Grâce à sa richesse en :

… l’ortie aide la peau à se réparer plus rapidement.

Ça veut dire :

Si tu as tendance à avoir des marques qui durent plus longtemps que les boutons eux-mêmes, cette action t’intéresse particulièrement.

Précautions importantes

Même si c’est une plante naturelle, elle n’est pas pour tout le monde.

Femmes enceintes : on évite (effet drainant et circulatoire).

Allergies aux plantes sauvages : prudence.

Si tu prends un traitement ou as une condition médicale → toujours demander l’avis d’un professionnel de santé.

Et comme pour toute cure naturelle, l’objectif n’est pas de “remplacer” un traitement, mais de soutenir l’organisme et favoriser un terrain hormonal plus stable.

Comment Circles peut t’aider à lutter contre l’acné hormonale ?

L’ortie peut t’apporter un vrai soutien, mais si ton acné est cyclique, inflammatoire, ou liée à un déséquilibre hormonal, elle ne peut pas tout faire toute seule. Et c’est exactement là que nos cures Circles entrent en scène : pour t’aider à agir en profondeur, là où ton acné se crée vraiment.

L’acné hormonale n’est pas un problème de “surface”, mais un déséquilibre interne, souvent lié à :

Pour tout ça, nous avons conçu des cures naturelles, pensées pour accompagner ton organisme et t’aider à retrouver un équilibre hormonal et cutané plus stable.

Voici comment chaque cure peut t’aider :

CLEAR :  la cure anti-imperfections hormonales

Si tu te demandes pourquoi CLEAR est si efficace contre l’acné hormonale… c’est parce qu’elle cible exactement les mécanismes qui déclenchent tes imperfections : déséquilibre entre androgènes et œstrogènes, excès de sébum, inflammation, digestion qui ralentit et foie un peu débordé.

Et surtout : CLEAR contient déjà de l’ortie, en dose concentrée et associée à des plantes qui travaillent en synergie pour booster son efficacité.

Ce que CLEAR t’apporte (et que tu retrouverais dans l’ortie) :

CLEAR est idéale si :

Dois-tu prendre de l’ortie en plus si tu fais déjà la cure CLEAR ?

👉 La réponse courte : non, tu n’en as pas besoin.

CLEAR contient déjà de l’ortie en quantité suffisante et surtout dans une formule qui combine plusieurs actifs complémentaires : bardane, zinc, curcuma, romarin…

Ajouter de l’ortie seule ne renforce pas spécialement ces effets et ça ne serait pas plus efficace qu’une approche bien formulée comme CLEAR.

BALANCE – pour apaiser ton cycle et ton SPM

Si tes boutons explosent avant tes règles, si ton humeur monte et descend comme un ascenseur, si ton cycle est irrégulier… alors le SPM joue un rôle majeur dans ton acné hormonale.

BALANCE aide à :

Une peau plus équilibrée passe souvent par un cycle plus doux. BALANCE est la cure “régulation du cycle” par excellence .

DIGEST – quand ton acné est aussi liée à la digestion

Beaucoup de femmes l’ignorent, mais l’acné hormonale est souvent amplifiée par :

DIGEST agit sur :