5 conseils pour une peau saine et équilibrée à la rentrée

5 conseils pour une peau saine et équilibrée à la rentrée

La peau est le plus grand organe du corps humain. Et sur quasiment toute sa surface, elle est en contact avec l'extérieur. Pollution, perturbateurs endocriniens, froid, chaleur, rayons UV, calcaire, cosmétiques, textiles... absolument tout ce qui nous entoure entre en contact avec la peau—au moins une partie d'elle—voire passe par elle et peut causer des déséquilibres, de l'acné, la fragiliser...

Mais la peau, c'est aussi un organe émonctoire, c'est-à-dire que c'est une "porte de sortie" pour les toxines de l'organisme. La peau est en permanence sollicitée, aggressée par les éléments extérieurs (voire même triturée par nous-mêmes), mais aussi de l'intérieur : ce qu'on mange, ce qu'on boit, la qualité de nos nuits, le stress, notre mode de vie... finit souvent aussi par se voir sur la peau sous forme d'acné, de traits fatigués, d'une peau fragilisée ou de rides.

C'est bien pour toutes ces raisons qu'il faut en prendre soin, et surtout, prendre le temps de prendre soin d'elle correctement !

Étape 1 : le soin 

Avec l'automne qui s'annonce, le froid et le vent reviennent peu à peu. Les changements de température brutaux entre l'intérieur et l'extérieur peuvent éprouver la peau. Plus qu'en été, c'est le moment de la nourrir en plus de l'hydrater !

Contrairement à ce qu'on pense parfois, même en cas d'acné, la peau a besoin d'être hydratée et nourrie.Ajouter une huile végétale à ta routine skincare va aider à ta peau à être nourrie, équilibrée et contribue à augmenter sa résistance aux aggressions du quotidien, internes comme externes.

Le conseil Circles

Choisis une huile végétale qui convient à ton type de peau (chanvre : peau acnéique / pépin de raisin : peau mâture / argan : peau sèche / huile de rose musquée : peau sensible) et ajoutes quelques gouttes de cette huile dans ta crème hydratante avant de l'appliquer.

PS : malgré ce qui se disait beaucoup il y a quelques années, il vaut mieux éviter l'huile de coco sur la peau : bien qu'anti-bactérienne, elle est comédogène (elle bouche les pores) et peut aggraver l'acné !

Astuce N°2 : Pour un moment soin + bien-être, tu peux aussi utiliser l'huile de ton choix pour pratiquer un massage tonifiant / sculpant du visage et du cou : à l'aide d'une pierre Gua Sha ou de tes doigts, masse ton visage en partant de l'intérieur vers l'extérieur, en appliquant une légère pression sur les muscles du visage. Cette technique permet  d'activer la micro-circulation, de tonifier le visage et, en relâchant les tensions musculaires, permettrait d'atténuer les rides d'expression.

Étape 2 : la protection 

Étape in-dis-pen-sable ! On espère que tu as bien pensé à protéger ta peau du soleil cet été, mais l'automne n'est pas une raison d'abandonner ! Même si on commence à moins voir le soleil et qu'on passe moins de temps en extérieur à partir du mois de septembre, la protection solaire, c'est toute l'année : les rayons UV sont bien là, même en plein hiver, invisibles, ils ne prennent jamais de vacances !

Protéger sa peau du soleil, surtout si tu souffres d'acné ou que tu as la peau sensible (oui, même par temps couvert, même quand il pleut, et même quand on ne sort pas ou peu de chez soi) est essentiel pour prendre soin de sa peau, la protéger, prévenir le vieillissement cutané et—évidemment—réduire au maximum la probabilité de développer un cancer.

Le conseil Circles :

Huile, crème, stick, spray, teintée, peau sensible, peau acnéique... Il existe aujourd'hui presque autant de crèmes solaires que de types de peau. Une fois que tu auras trouvé celle qui te convient, tu ne pouSi tu te maquilles : de nombreuses marques offrent des protections solaires teintées, qui  peuvent facilement remplacer ta CC crème ou ton fond de teint, il suffit de trouver celle qui te convient !

Étape 3 : le nettoyage 

Bien nettoyer sa peau, c'est la base pour une peau saine, surtout si tu souffres d'acné, mais pas n'importe comment ! On déconseille les produits trop aggressifs qui ont tendance à assécher la peau et peuvent même empirer l'acné.

On préfère opter pour le double nettoyage avec une huile végétale ou démaquillante : si tu ne connais pas encore le double-cleansing, il est temps de s'y mettre ! Surtout si tu portes du maquillage ou de la crème solaire (ce qu'on espère 😉) et encore plus si tu as de l'acné, un nettoyage simple ne suffit généralement pas à tout éliminer. Et ce qui reste sur la peau risque de boucher les pores, causer de l'inflammation et donc de l'acné, des irritations et des boutons !

L'huile utilisée va aider venir dissoudre et absorber tout ce qui est sur la peau : maquillage, crème solaire, pollutions, impuretés... et comme c'est un corps gras et que notre peau est avant tout composée d'eau, elle n'est pas absorbée par la peau et permet donc de tout éliminer (et ne va pas causer d'acné).

Le double-cleansing, mode d'emploi :

Utiliser une huile démaquillante (ou l'huile végétale qui convient le mieux à ta peau) pour faire un premier nettoyage de la peau avec un peu d'eau. On nettoie la première phase avec des disques démaquillants (réutilisables). Ensuite, on fait un 2e lavage avec un gel lavant doux adapté à ton type de peau. 

Notre conseil : terminer en vaporisant une eau florale de ton choix (hammamélis, lavande, géranium...) et reprendre à l'étape 1 (ou l'huile seule appliquée sur visage humide).

Étape 4 : nourrir (littéralement) 

Souffrir pour être belle ? On préfère se faire plaisir pour être belle (et bien dans sa peau) ! Le bien-être interne comme externe passe (aussi) par l'assiette : choisir des aliments riches en anti-oxydants aide la peau à mieux se protéger des aggressions extérieures (soleil, froid, pollution...), les aliments anti-inflammatoires combattent les causes potentielles d'acné et les aliments bons pour le foie aident le corps à éliminer les toxines !

Le conseil Circles :  Pour un réveil détox et vitaminé, commence ta journée avec notre smoothie détox énergisant & anti-acné. 

1 à 2 fois par semaine, tu peux faire (et manger !) notre masque DYI équilibrant & exfoliant.

Étape 5 : commencer la journée du bon pied 

Au lieu de te jeter sur ta première tasse de café à peine les yeux ouverts, commence plutôt la journée par une infusion équilibrante, comme RESET.

RESET aide non seulement à activer le processus de drainage interne et éliminer les toxines dès le matin et combattre les éventuels facteurs d'acné, riche en fer et en silice, elle aide à réveiller naturellement le corps et l'esprit, donne de l'énergie, protège et renforce la peau et les cheveux et aide à naturellement renforcer les défenses immunitaires de l'organisme.

Et pour remettre un peu d'ordre dans tes hormones globalement, tu peux aussi (re)faire notre programme de mini-détox hormonale, La méthode 7 Jours.

Le conseil Circles

RESET s'utilise aussi en externe ! Une fois par semaine, tu peux faire un bain de vapeur pour ouvrir tes pores (par exemple avant un masque à l'argile), purifier ta peau en profondeur et activer la circulation sanguine et profiter de tous les  bienfaits pour équilibrer la peau et lutter contre l'acné des plantes de RESET à travers les huiles essentielles qui s'évaporent avec la chaleur. Sans parler de l'effet détente de ce mini-sauna maison 🧖‍♀️. 

Préparation :

Faire bouillir une casserole d'eau et attendre quelques minutes avant d'ajouter 2-3 CàS d'infusion. Laisser reposer avec un couvercle quelques minutes de plus. Vérifier que la température de la vapeur soit tolérable (on peut laisser la main au-dessus sans problème) et pencher la tête au-dessus de la casserole (à 30-40cm de l'eau). Idéalement, recouvrir la tête d'un linge pour garder la chaleur. Respirer doucement par le nez en fermant les yeux. Rester 5-10 minutes.

Après avoir terminé, tu peux filtrer le mélange et l'utiliser pour te rincer les cheveux après les avoir lavés. Frictionne bien le cuir chevelu pour le stimuler, activer la circulation sanguine et permettre à RESET d'agir sur tout le cheveu, de la pointe à la racine.